今年も年間1000kmジョギングを目指して、ゆっくりでも走り続けます。
コロナ第4波が到来、緊急事態宣言→緊急事態宣言解除！まん延防止等重点措置中（マンボウ中）。
やるのか？オリンピック！！
コロナに勝つ体を作るぞ！ジョギングでコロカツだ！
2021年4月7日
今日の気温は11.7℃、湿度71%（23℃推定値35%）。
姫路城が青色にライトアップ。たしか、青は医療従事者応援ライトアップだったような。
最近はいろんな色でいろんな人を応援している！姫路城も大忙し。
今日のジョギングは少しスピードが出た。なぜか体が動く。少し体重が減ったことが大きいかな。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.8kg。前回は72.0kgだったので、0.2kg減となった。
さて今週のドラマですが、2021年春ドラマがスタートしました。始まったドラマで一番注目されているのは、こちらでしょう！
春ドラマが始まるまでの間にこのドラマも見てみました！赤裸々すぎ！
2021年4月10日
今日の気温は12.6℃、湿度49%（23℃推定値25%）。
今日はゆるラン。少し息が切れる程度に走ってみた。まあ、こんなものかな。
桜は少し葉っぱが出てきてた。桜ももう終わりかな。桜に比べコロナはこれからさらに活発になりそうだ！
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.4kg。前回は71.8kgだったので、0.6kg増となった。
さて今週のドラマですが、2021年春ドラマがいくつかスタートしました。姫路ではテレビ東京系が見れないので、テレビ東京系をパラビで見ている。
ドラマ好きの人にはパラビが一番おすすめ。特にテレビ東京が映らない地域は。
パラビを宣伝しても私には一円も入らないので、パラビの紹介はこの辺にしておこう。
パラビ以外では
深夜系が多いな。来週はプライムタイム系ドラマがたくさん始まるぞ！
2021年4月14日
今日の気温は9.9℃、湿度65%（23℃推定値28%）。
今日もゆるラン。今年は大きなトラブルもなくジョギングを続けている。マラソン大会もないし、ボチボチ走ろう！
今日の写真は姫路競馬場。改装工事が終わって3月には競馬も行われた。レースは見に行けなかったけど、奇麗になってた！
コースはダートだけですが、中央には大雨対策の貯水兼サッカーグランドがあって災害対策にもなる競馬場です。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.9kg。前回は72.4kgだったので、0.5kg減となった。
さて今週のドラマですが、2021年春ドラマがいくつかスタートしますが、テレビ東京（パラビで視聴）で恐ろしいドラマが始まりました。
ラッキーなことにパラビではすでに全話視聴することができたので、全話見終えました。
恐ろしすぎて、夏奈を”狂気の女”に任命しました！
メジャーどころではこちらの2本かな。
内容的には無難なスタートを切りました。これからの展開に期待です！
2021年4月17日
今日の気温は13.6℃、湿度95%（23℃推定値53%）。
今日は走る前から腰が痛かったので、走るかどうか迷ったが、ここで自分ルール（迷ったときは走る）を適用。
しかし、無理せずに様子を見ながらのジョギング。思ったより痛みはなく無事に完走できた。
あとは時間が経ってからどうなるかだな。
今日の写真も姫路競馬場。ゴール板だ。ここに一瞬でも早く到達した馬が勝ち馬となる。
サラブレッドは大変だ。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.8kg。前回は71.9kgだったので、0.1kg減となった。
さて今週のドラマですが、ゴールデンタイムの2021年春ドラマがいくつかスタートしました。
そうだな、第1話で順位を決めるなら、リコカツ>恋はDeepに>桜の塔になるかな。
2021年4月21日
今日の気温は18.8℃、湿度28%（23℃推定値22%）。
走り始めて100mほどで右ふくらはぎがピクピクした！”どうしよう”と、ジョギングを中断しようか悩みながら走ってみた。
とりあえず、ペースを落として様子を見ようと走っていたら、ピクピクがなくなってきた。
これならいけそうだと、気にせず走ったら、最後まで走れた！よっかた～。今年は故障もなく順調に来ているのでこのまま走り続けたい！
最近ジョギング以外でも歩く機会を増やしてみたら少しずつ体重が落ちてきたみたい。しばらくこのペースでいってみよう！
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.5kg。前回は71.8kgだったので、0.3kg減となった。
姫路競馬場を見ていたら、このサイトでなんとなく書いていた世界の競馬の話を読み返したくなってきた。
2021年4月24日
今日の気温は16.9℃、湿度64%（23℃推定値44%）。
昨日の仕事で足腰が筋肉痛でしたが、ジョギング開始。イタタタタと思いながらもゆっくり走って、そのうちマシになるかなと思いましたが、なかなかマシにならない。
イタタタタと心の中でつぶやきながらゴール。それにしても、緊急事態宣言か～。コロナは強敵だ。みんなで協力して勝つしかない！
万が一、コロナにかかっても重症化しない体を作っておこう。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.9kg。前回は71.5kgだったので、0.4kg増となった。
2021年5月1日
今日の気温は18.4℃、湿度59%（23℃推定値44%）。
4月はちょっとゴタゴタがあったので、あまり走れなかった。5月は頑張るぞ！と気合を入れて、3回目の緊急事態宣言を受けてマスクジョギングデビュー。
自分では仮面ライダーにあやかってMasked Runnerと呼んでいる。
さて、ジョギングの方は5kmまではまでは普通に走れたが、そこから徐々に苦しくなってきた。
7km付近では意識が遠くなり始め、何とか10km走り切るぞ！の意地で何とか最後まで走ることができた。
最後の1kmはかなりきつかったな。しかし、走り切ることができたので次回もMasked Runnerに挑戦！
パット見た感じ、マスクをしてはしている人は半分ぐらいだったかな。これからはMasked Runnerが増えるのかな。
最近は在宅勤務が増えたので体重も増えてきた。何とかしないといけない！
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は73.1kg。前回は71.9kgだったので、1.4kg増となった。
今週はドラマが2本始まった。このドラマは面白そうだが、
こっちはもう少し見てみないと何とも言えないな。
久しぶりの永作博美さんですが年を感じる・・・。でも意外と見ているうちにハマるかもしれない。
2021年5月5日
今日の気温は17.7℃、湿度99%（23℃推定値71%）。
昨夜から降っていた雨が止むのを待って夕方にジョギング開始。
今日もマスクをしてのジョギングで、スタミナがどんどんすり減っていく。それでもコロカツとしてペースを落としてでもマスクをして10km完走することが優先だ。
かなりきつかったけど何とか完走できた！
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.6kg。前回は73.1kgだったので、0.5kg減となった。
今日はGW5連休最後の日。パラビでたまたま見つけたこのドラマが面白かった！
短いドラマでしたが羊vs洋が凄く面白い。
2021年5月8日
今日の気温は17.8℃、湿度89%（23℃推定値65%）。
新型コロナによる緊急事態宣言を受けて、3回目の在宅勤務。今回こそは体重増を阻止するぞ！
と意気込んでジョギングスタート。マスクをして走っている人も結構増えてきた。半数以上はマスクつけてた。
マスクつけて走るのも大変だが、このご時世仕方がない。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.5kg。前回は72.6kgだったので、0.1kg減となった。
昨日、深夜ドラマの『RISKY』が最終回だった。初めはハラハラしたけど、後半に失速。
私のマラソンと同じだ！優柔不断な亨（古川雄輝）が一番リスキーだったかも。
女性は彼に関わってはいけない。
2021年5月13日
今日の気温は21.3℃、湿度73%（23℃推定値66%）。
とうとう、夜でも20℃を越えてしまった。世の中オリンピックを開催するかどうかで意見が別れているが、徐々に開催日が近づいてきている。
どうなるんだろうな。気になるが、私の意見なんて1億分の1の意見でしかない。決定権すらない。
聖火リレーも公道禁止になってしまったが、なんと姫路では姫路城三の丸広場を聖火が走るようだ。そこは・・・、私のジョギングコース！！！
おめでとう！姫路城！！！！
と、今日もマスクを着けて姫路城をジョギングした。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.5kg。前回は72.5kgだったので、1.0kg減となった。
そうだ、少し前にドラマクイズを作ってみたんだ！
2021年5月15日
今日の気温は21.5℃、湿度76%（23℃推定値69%）。
湿度が高くて、梅雨が近づいている。今日は夜雨が降る予報なので、夕方にジョギング。
姫路城は夜より人は多いが、コロナ禍前に比べるとかなり人が少ない。
とりあえず、この時期からは無理せず走り続けることが優先だ。夏場に向けてこれからもっと暑くなるんだろうな。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.0kg。前回は71.5kgだったので、0.5kg増となった。
MBSの深夜のドラマ特区枠でドラマ『ラブファントム』が始まった。最近、よく見かける桐山漣さんと小西桜子さんです。この2人は深夜ドラマなら主役ができる！
役者にもそれぞれ立ち位置があるようだ。
2021年5月19日
今日の気温は20.1℃、湿度89%（23℃推定値75%）。
今日は姫路城がピンクにライトアップ何の意味だったか忘れたが奇麗だった。文字を書いてくれたらわかるのになぁ。
でも見た目が悪くなるかなぁ。
今日は最近では一番汗をかいた。暑さはまだ大丈夫だけど、湿気だな。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.5kg。前回は72.0kgだったので、0.5kg減となった。
昨日、今日と大ニュースが飛び込んできた。昨日は田村正和さんがなくなっていた事、今日は星野源さんと新垣結衣さんが結婚発表！（婚姻届けはまだみたい）。
田村正和さんは非常に残念だった。
星野源さんと新垣結衣さんと言えばこのドラマでしょう。去年の今頃はコロナ禍でドラマ撮影ができず過去の名作の特別編成版が多かった。その中の一つ。
社会現象を起こした恋ダンス！すごく好きなドラマだ！
ドラマと同じく結婚したようです。まるでドラマだ。今年の正月に特別ドラマが放送されたがこの後に交際が始まったようだ。
目出たいな。
2021年5月22日
今日の気温は19.7℃、湿度74%（23℃推定値60%）。
どうも最近疲れが取れなくて、今日はゆっくり走ってみた。
姫路城では明日の聖火リレー？の準備をしていた。コロナ禍で賛否両論ある中での実施。私的にはこんな状況で、儀式を行うのはどうかな思う。ズバリ言うと、聖火リレーには反対派です。
姫路市のHPを見ると、無観客で行うらしい。何のための儀式だろうか？
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は73.5kg。前回は71.5kgだったので、2.0kg増となった。これ、過去最大の増加じゃないかな。私はコロナか！
さて、ドラマですが、テレビ東京で放送されている『理想のオトコ』が最終回でした。
姫路では見れないのでParaviで視聴。キャストはよかったのですが、もうちょっとひねりが欲しかったかな。
2021年5月26日
今日の気温は18.5℃、湿度57%（23℃推定値43%）。
今日は最近にしては湿度が低く、気温も低かったので走りやすかった。でも、マスクをして走ると、このペースぐらいが私の限界。
限界を超える気もないので、力まず走り続けます。
聖火は無事に兵庫県を過ぎていったようで、聖火の会場となった姫路城もこれまでにないライトアップをしていた。
実際見れなかったので写真をネットから拝借。それにしても城の前にある信号機が邪魔だ。
こうなると、オリンピックは引き下がれないだろう！やるしかないな。後は野となれ山となれ！
がんばれニッポン！である。日本より自分が頑張らないと・・・。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.3kg。前回は73.5kgだったので、1.2kg減となった。最近乱高下だな。
2021年5月29日
今日の気温は22.3℃、湿度61%（23℃推定値58%）。
今日は仕事が休みで昼から夕方にかけていっぱい食べ過ぎた。お腹が重い・・・、と思いつつもゆっくりでもいいから走ろうとジョギング開始。
苦しいけど走れそうだと、いつもの10km走破を目指した。途中、トイレにも駆け込んだが、無事にジョギング終了。
苦しい時には走れたのは大きい。これでまた、年間1000kmに10km加算できた。とはいえ、まだ折り返しにも来ていないが、今年も順調に距離を積み重ねている。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.6kg。前回は72.3kgだったので、0.3kg増となった。思ったより増えていなくて一安心。しかし、走った後もお腹が重い。
さて、ドラマですが、パラビで地上波より一足早く配信された「ひねくれ女のボッチ飯」が終わった。
主人公のつぐみ（飯豊まりえ）が彼氏に振られてインスタの白馬の王子を心の支えにして、王子がインスタのアップした店に行って王子が食べたメニューを食べるというパターン。
王子はしがないサラリーマン（柄本時生）だが、つぐみはイケメンをイメージしている。テレビ東京らしいドラマでした。
ちなみにこちらのドラマもスタート！夫のスマホはパンドラの箱です。
2021年6月2日
今日の気温は22.4℃、湿度66%（23℃推定値64%）。
マスクを着けてジョギングをしだして一か月が過ぎた。はじめはきつかったけど、少し慣れてきた。しかし、それでもきつい。ということで、慣れてなかった！
とりあえず今日も10km走ったぞ！これからの暑さが怖い。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.3kg。前回は72.6kgだったので、1.3kg減となった。相変わらず乱高下。
さて、ドラマですがいくつか最終回となりました。このドラマは名古屋を舞台に楽しいドラマでした。名古屋のマラソンにも行ってみたいな。
2021年6月5日
今日の気温は19.7℃、湿度76%（23℃推定値62%）。
今日は涼しくて走りやすかった。最近どうも緊急事態宣言中に思えない世の中になってきている。
コロナ禍の前よりは人は少ないけど、去年の緊急事態宣言の時より、姫路城を散歩している人が多い。
と、言っている私もジョギングをしているので人のことは言えない。
このままワクチンで収束してくれればいいのだが。2月の姫路城マラソンはどうなるんだろうな。と思いながらジョギングをしています。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.8kg。前回は71.3kgだったので、0.5kg増となった。
さて、ドラマですが新しいドラマが始まりました。ちょっと面白そうかな。
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2021年6月9日
今日の気温は26.2℃、湿度49%（23℃推定値59%）。
今日は暑かった！これからどんどん暑くなっていくんだろうな。とりあえず、ペースは遅くても10km完走が最優先。
今日もゆっくり走って10km走れた。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.5kg。前回は71.8kgだったので、0.3kg減となった。
さて、今日はドラマ『世界の中心で、愛をさけぶ』を見て、涙涙で涙が枯れた。2004年のドラマで当時は見れなかったのですが、今は便利な時代。パラビで涙を流しながら11話完走！
その後に見た映画『新解釈 三国志』で笑い泣き。どうやら涙は枯れないようだ。こちらもパラビで鑑賞。
そして、リアルタイムで見ているドラマ『ガールガンレディ』が終わった。
面白くないな～と思っていたら、最後はよかったです。ドラマは最初と最後が肝心だ。
2021年6月12日
今日の気温は23.6℃、湿度69%（23℃推定値72%）。
曇りで気温は低かったが、湿度が高くて、完全に梅雨の気候。
今日はかなりペースを落として走った。これからは6分／kmぐらいが目安になりそうだ。
今日で年間1000kmの折り返しの500kmに到達。今年は順調に距離を積み重ねている。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.4kg。前回は71.5kgだったので、0.9kg増となった。
さて、今日はドラマ『ソロ活女子のススメ』。そういえば私のジョギングもソロ活だ。主演の江口のりこさんは飾磨郡夢前町（現在は姫路市）出身です。
子供の頃には姫路城にも来ていたのかな。
2021年春はものすごいたくさんのドラマを見ている！ドラマ狂い状態だ！
2021年6月16日
今日の気温は20.5℃、湿度xx%（23℃推定値xx%）。
涼しかったけど、小雨が降ったりやんだりで湿度が凄い。走り始めはよかったが徐々に息がしにくくなった。
息を吸おうとしてもマスクが邪魔して上手く空気が吸えない。かなりきつくて、走り終えたら喉がちょっと痛くなった。
しかし、何とか10km完走！
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.9kg。前回は72.4kgだったので、0.5kg増となった。
さて、今日はドラマ『イチケイのカラス』。やっぱり、竹野内豊さんはいいですね。最後、熊本に飛ばされました！キムタクの『HERO』みたい。
2021年6月19日
今日の気温は21.4℃、湿度97%（23℃推定値88%）。
今日からマスクを外してジョギング。やっぱりマスクがない方が息が楽！
気温と湿度が高いので、汗がダラダラ流れてくる。これからはこんなジョギングが続くんだろうな。
でも、ジョギングを続けた方が体が調子よくて、心もスッキリする。汗をかくことの大切さがわかる。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.4kg。前回は72.9kgだったので、1.5kg減とかなり減った。
さて、今日はドラマ『リコカツ』。今シーズンのドラマで面白かったドラマの上位に入る。紘一の軍隊仕込みの性格が面白かった！ネットで筑前煮女と揶揄された一ノ瀬純も大活躍。
ちなみに一ノ瀬純を演じていた田辺桃子さんはゆるキャン△の野外活動サークルの部長・大垣千明役でも登場して今期は大活躍！
2021年6月23日
今日の気温は21.2℃、湿度80%（23℃推定値72%）。
最近、朝晩は涼しいな。毎年こんなんだったかな。と思いながら走ると、やっぱり汗だくになる。
緊急事態宣言も解除されて、これからどうなるのやら。マラソン大会も開催してほしいな。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.4kg。前回は71.4kgだったので、増減なし。
さて、月9ドラマ『ナイトドクター』が始まったオリンピックがあるので夏ドラマを前倒しにしたのだろうか。
でも、月9らしくないいいドラマだ。
2021年6月26日
今日の気温は23.2℃、湿度79%（23℃推定値80%）。
なんと！姫路城で外国人を数人発見！アジア系の人なら見ても分からないかもしれないが明らかに違う人種。
観光できたのか、もともと姫路に住んでいるのかはわからないが、久しぶりに外国の方を見たな。
オリンピックもするみたいだし、外国人観光客も増えるだろうな。さあ、これからどうなるのやら。観光客に罪はないのでせっかく姫路に来たのだったら楽しんで帰ってほしい。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.1kg。前回は71.4kgだったので、0.3kg減となった。
さて、2021年春ドラマも次々と最終回を迎えている。今回はテレビ東京系が多かったかなテレビ東京系は姫路では見れないのでパラビで視聴。
でも、どれも、ちょっと今一つパンチが足りなかったかな。
2021年6月30日
今日の気温は24.4℃、湿度82%（23℃推定値89%）。
今日で今年の折り返し、走行距離も順調に積み上げて550kmを越えた。
目標年間1000kmは十分にクリアできそうだが、油断は禁物。コツコツ積み重ねるだけだ。
今日は暑かった！ややペースは落ち気味だがこんなもんだろう。夏がやってくる！
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は70.5kg。前回は71.1kgだったので、0.6kg減となった。
さて、今回のドラマは前から見ようと思っていた『ひとりキャンプで食って寝る』。2人の主人公が会うこともなく海や山へと一人キャンプに行く。
面白かったけど、キャンプは苦手だ！そんなことを言っていると、マラソンの方が苦手だという意見が聞こえてきそうだ。
姫路城周回コース
いつも私が走る姫路城の周回コースです。
ジョギング日記
これまでのジョギングや、ジョギングに関することを、見やすくまとめた日記です。
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