目指せ!フルマラソン完走への記録 2021春

ジョギングの様子をご紹介します
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今年も年間1000kmジョギングを目指して、ゆっくりでも走り続けます。

2021年春スタートです。コロナ第4波が到来中、今年のマラソン大会も開催が怪しいかも。

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2021年4月7日

今日の気温は11.7℃、湿度71%(23℃推定値35%)。

姫路城が青色にライトアップ。たしか、青は医療従事者応援ライトアップだったような。

最近はいろんな色でいろんな人を応援している!姫路城も大忙し。

今日のジョギングは少しスピードが出た。なぜか体が動く。少し体重が減ったことが大きいかな。

ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.8kg。前回は72.0kgだったので、0.2kg減となった。

 

さて今週のドラマですが、2021年春ドラマがスタートしました。始まったドラマで一番注目されているのは、こちらでしょう!

【イチケイのカラス】を手短にご紹介|裁判官が現場検証?この国の司法を裁くとは?
主演は竹野内豊さんと黒木華さんです。型破りのクセ者裁判官と堅物のエリート裁判官による爽快リーガルエンターテインメント!

春ドラマが始まるまでの間にこのドラマも見てみました!赤裸々すぎ!

【来世ではちゃんとします】を手短にご紹介|赤裸々事情が多すぎ!5人のセフレ、ヤリマン何でもあり!
おすすめ度:85点(おすすめ)主演は内田理央さんです。性依存、BLオタク、メンヘラ培養沼、処女厨、風俗ガチ恋…性をこじらせたイマドキ男女の赤裸々ラブエロコメディ!赤裸々すぎて・・・。

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2021年4月10日

今日の気温は12.6℃、湿度49%(23℃推定値25%)。

今日はゆるラン。少し息が切れる程度に走ってみた。まあ、こんなものかな。

桜は少し葉っぱが出てきてた。桜ももう終わりかな。桜に比べコロナはこれからさらに活発になりそうだ!

ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.4kg。前回は71.8kgだったので、0.6kg増となった。

 

さて今週のドラマですが、2021年春ドラマがいくつかスタートしました。姫路ではテレビ東京系が見れないので、テレビ東京系をパラビで見ている。

ドラマ好きの人にはパラビが一番おすすめ。特にテレビ東京が映らない地域は。

パラビを宣伝しても私には一円も入らないので、パラビの紹介はこの辺にしておこう。

【ラブコメの掟】を手短にご紹介|ニセ恋愛マスターの瑠璃姫?恋愛情報は少女漫画!
おすすめ度:評価中ラブコメの掟は2021年春、テレビ東京系、毎週水曜夜1時10分に放送。主演は栗山千明さんです。綺麗でスタイル抜群、仕事も優秀なパーフェクトウーマンなのに、恋愛偏差値はゼロ!“少女漫画頼み”なこじらせアラサー女子がパーフェク
【生きるとか死ぬとか親父とか】を手短にご紹介|純粋な愛は法律の前では無力?父とトキコの微妙なディスタンス?
おすすめ度:評価中 主演は吉田羊さんと國村隼さんです。愛嬌はあるが自由奔放な父と、それに振り回される中年の娘。おもしろ可笑しくて、ときどき切ない家族の愛憎物語!

パラビ以外では

【ゆるキャン△2】を手短にご紹介|年越しキャンプの延長戦?うな重(大)4,100円!
おすすめ度:評価中 主演は福原遥さんです。2020年冬に放送された前作『ゆるキャン△』に引き続き2作目となります。ソロキャンプやグループキャンプを楽しもう。大自然もきれいだ!
【レンアイ漫画家】を手短にご紹介|清一郎は文字より絵で描いたほうが早い?あいこはダメ男ホイホイ?
おすすめ度:評価中 主演は鈴木亮平さんと吉岡里帆さんです。葬儀場で仕事をしていたらいきなりでっかい男の人にけがをさせてしまって失業。そこからはじまる疑似恋愛?

深夜系が多いな。来週はプライムタイム系ドラマがたくさん始まるぞ!

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走った距離、体重の記録

記録表

今月のジョギングの記録をまとめてみました。私の身長は175cmなので、

標準体重 = 22 X 身長(m) X 身長(m) = 67.4kg

です。80kgからスタートして、目標は70kgです。

日付距離km時間分/km体重kg(月末)
2021年計331.11
4月計20.57
21041010.0859:165:5372.4
21040710.4955:025:2571.8
3月計103.6772.0
2月計94.0172.5
1月計112.8673.1
2020年1037.7773.6
2019年1030.1767.0
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姫路城周回コース

いつも私が走る姫路城の周回コースです。

姫路城ジョギング周回コース2.8km
姫路城周辺で安全で走りやすいコースを紹介。照明、トイレ、人気(ひとけ)がある安全なコースです。私は観光客の邪魔にならないように早朝、夜に走ってます。一度は走ってみてください。
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ジョギング日記

これまでのジョギングや、ジョギングに関することを、見やすくまとめた日記です。

ゆっくり走るマイペース日記~ゆるランで楽しんでます~
姫路城を中心に週2回ジョギングしてます。ダイエットで始めたのですが、うまく体重管理もできています。週2回走るだけで痩せれます。フルマラソン完走も出来ます

 

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