今年も年間1000kmジョギングを目指して、ゆっくりでも走り続けます。
今の目標は2月27日の姫路城マラソンと3月6日の丹波篠山マラソン。久しぶりのマラソンなのでしっかり準備しておかないといけない。
と思っていたら1月29日の朝刊で丹波篠山マラソンの中止を知ってガックリ…。さらに、2月7日に姫路城マラソン中止の連絡がきた。トホホ…である。
2022年1月1日
今日の気温は4.1℃、湿度57%（23℃推定値17%）。
元旦RUN。休みの間、全然体を動かしていないので、ちょっと、きつめにスタート。はじめの1kmでゼーゼー息が切れた。
でもペース的には最近の中では早い。元旦だと言うのに観光客の中をゼーゼー息を切らしながら走った。多分、浮いていただろう。もしくは、全然気にされていないかも。
しかし、体重はさらに増えていた。私の細胞はどうなっている？
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は73.9kg。前回は73.7kgだったので、0.2kg増となった。まだ、増えるのか？
1月2日に義母ムスの特番があると言うことで2020特番を復習。何度見ても面白い。
2022年1月4日
今日の気温は5.7℃、湿度71%（23℃推定値23%）。
今日で正月休みは終了。明日から仕事だ・・・。いや、仕事より、2月末の姫路城マラソンが肝心だ。
さあ、今年はどうなるかな。新型コロナウイルスのオミクロン株が急拡大しているのがきになるが、マラソンに向けて準備をしていこう。
まずは、重量増を止めなくては・・・。前回無理にスピードを出してしまい、右太ももが痛い・・・。やっぱり年か？もう、無理はできない。
とりあえず成り行きで走った。おっ、今回は体重減！とりあえず、増は止まったな。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は73.8kg。前回は73.9kgだったので、0.1kg減となった。次回どうなるのかがポイントだ。
今年の正月休みはたくさんドラマを見たな～。今回はこの二つをご紹介しよう！
2022年1月8日
今日の気温は3.0℃、湿度78%（23℃推定値21%）。
今日もぼちぼちジョギングスタート。無理して走るより、足に任せて走った方がスピードが出た。
やっぱり成り行きが一番ってことかな。あくまでもジョギングレベルの話です。
しかし、体重がまた増えた！どういうことだ？
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は74.1kg。前回は73.8kgだったので、0.3kg増となった。うっうっう～ん。
2022年冬ドラマがスタート！今回はこの2作品。得体が知れない『しもべえ』がどうなるか？
『ゴシップ』はちょっとどうかな。
2022年1月13日
今日の気温は0.7℃、湿度56%（23℃推定値13%）。
1℃切った！もう少しで氷点下ジョギングになるところ。でも、熱いより寒い方が走りやすい。
今日も思ったより足が動いてまずまずのペース。ただし体重が落ちない・・・。これはもしかして足の筋肉が付いたと考えていいのか！
筋肉はついたと思うが脂肪も付いたと思う。というのが正直なところだろう。
まあ、10km走れるうちはいいや。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は74.2kg。前回は74.1kgだったので、0.1kg増となった。
2022年冬ドラマが続々とスタート！今回はどどーんと5作品。
2022年1月16日
今日の気温は8.0℃、湿度76%（23℃推定値29%）。
昨日、慣れない力仕事して足腰が痛く、筋肉痛もなっている。今日は走るのをやめようか…。
と思いつつ、今がハーフ地点の状態だとしたらと思うと、ちょっと走ってみようとジョギング開始。
めっちゃスロー、太ももがピキピキしながら一線を越えないように調整する。ここで無理をして大事になったら大変だ！
そうそう、♪ゆっくり、ゆっくり、下ってく♪、って誰かの歌があったな。
とりあえず、10km完走できた。問題はここからだ、明日になって私の体がどうなっているのか楽しみ。痛タタタタタタ。。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は74.5kg。前回は74.2kgだったので、0.3kg増となった。だ、だめだ、増えている…。
2022年冬ドラマが続々とスタート！もう、何を紹介したのか覚えていないので適当に紹介
2022年1月20日
今日の気温は1.0℃、湿度85%（23℃推定値20%）。
夜は空気が冷たい！走りながら頭が冷える。オミクロンの感染者が急増中！
すごい勢いで姫路城マラソンが心配。少なくとも、自分がかからないように注意しておかないと。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は73.3kg。前回は74.5kgだったので、1.2kg減となった。久しぶりに74kgを切った。
2022年冬ドラマが続々とスタート！今回の目玉はドラマ鉄板のTBSの日曜劇場。今回も期待大！
2022年1月26日
今日の気温は7.7℃、湿度50%（23℃推定値19%）。
今日からは2月27日の姫路城マラソンに向けて調整。まず、いつもより距離を伸ばして16kmジョギング。
そうだ！今日からランニングシューズも変えた。いつものサッカニーだが、初の厚底。アクソン（AXON）って言ったかな。
走ってみたけどまだ慣れないせいか、ふくらはぎ痛。靴のせいではなく練習不足かもしれないが…。
しばらく様子を見よう。そんなことより兵庫県もマンボウ（蔓延防止等重点措置）発令（～2月20日）。姫路城マラソンはどうなることやら。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は73.1kg。前回は73.3kgだったので、0.2kg減となった。もう少し絞りたいな～。
2022年冬ドラマがまだまだ続々とスタート！
嵐の松潤が変な人？
2022年1月30日
今日の気温は5.0℃、湿度68%（23℃推定値21%）。
今日からは2月27日の姫路城マラソンに向けて走る距離を22kmに伸ばす。いつも走っている姫路城周回コースを6周。
ぐるぐるお城の周りを回って、回遊魚になった気分。
と、そんなことより、昨日衝撃的なニュースが！
なんと、篠山ABCマラソンが新型コロナの影響で中止！！！！やっぱそうなるか。
姫路はどうするんだろう？姫路城マラソンの中止の知らせはまだ来ていない。
私にできることはマラソンに向けて準備しておくだけだ。
さすがに22km走ると体重は落ちるな。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.8kg。前回は73.1kgだったので、1.3kg減となった。もう少し絞りたいな～。
2022年冬ドラマがまだまだ続々とスタートする中、全4話のドラマが終わりを告げた。
メインの俳優さんよりわき役やゲストの俳優さんが私好み！特に濱津隆之さんは最高！！
2022年2月5日
今日の気温は1.9℃、湿度43%（23℃推定値11%）。
今日の目標は30km。タイムは気にしない！と意気込んで走り始めたが、19km過ぎから右ひざが…。
急激にペースが落ちて、それでも何とか30kmを目指そうとしたが、24km過ぎでリタイア。
スタミナ的には問題なかったが膝の痛みが大きくならないうちに英断！
今度は右ひざにサポーターをつけてリベンジしてみるぞ。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.9kg。前回は71.8kgだったので、1.1kg増となった。あまりの寒さで体が絞れなかった。
2022年冬ドラマが1つスタート。こ、これは…すごい💦
2022年2月11日
今日の気温は7.4℃、湿度56%（23℃推定値21%）。
2月7日に姫路城マラソン中止の連絡がLINEできた。誠に残念。新型コロナウイルスが憎い。くっそー！どうやら出走権の持ち越しもないようだ。
第1回大会から応募して、ようやく当選したのになんてことだ。2020年に走る予定が伸びに伸びてこのあり様。
とことん姫路城マラソンには縁がない。
ということで、走る距離を10kmに戻していつもの週2ランナーに戻る。最近はペースを落として長い距離を走ることを心掛けいたので、今日はいつもより早いペース。
それでも、キロ5分30秒を切ることができなかった。もう、昔みたいにキロ5分は狙いそうにない。
年取ったな～。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は73.2kg。前回は72.9kgだったので、0.3kg増となった。
今日は映画をご紹介！菅田将暉さんと有村架純さんがラブラブからカラカラになって…
いい映画だった。
2022年2月16日
今日の気温は0.6℃、湿度54%（23℃推定値12%）。
寒いと思ったら1℃以下。でも走ったら汗かい、体が温まる。今年最後の寒波かな？
今日は成り行きで走ってみたが、徐々にペースアップ。はじめから飛ばしてもトータルタイムはそれほど変わらない。
人の体は正直だ。姫路城マラソンが中止になったせいか、ジョギングしている人が少ない。
まあ、そうなるわな。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は73.3kg。前回は73.2kgだったので、0.1kg増となった。
今日はドクターシリーズの第1作目を紹介。
大門未知子と相良浩介は私が勧めるスーパードクターだ！
何かの時には手術を依頼したいけど、ドラマの世界には入れない。
2022年2月20日
今日の気温は1.5℃、湿度82%（23℃推定値20%）。
とうとう、北京オリンピックが終わった！最後は女子カーリングで盛り上がった。決勝で敗れはしたものの、彼女たちの雄姿を存分に見れた。
今回のオリンピックでは王者の敗北が目に付いた。羽生結弦、高梨沙羅、高木菜那と勝つべき人が負けるのもスポーツ。
選手の皆さんご苦労様でしたー、それに引き換え私は…。
いつの間にか体重がえらいことになってきた。確かにオリンピックを見続けてはいたが…。
とオリンピックを言い訳にしてはいけない。
今日は体が重たくて全然ペースが上がらないと思ったら体重測定してビックリ！
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は75.1kg。前回は73.3kgだったので、1.8kg増となった。オーマイガー！
ドラマイムズ枠で深夜ドラマが始まった。深夜ドラマらしく艶々。
アマゾンプライム配信のドラマも1本見たな。失恋しても腹は減る。
ということだが、クリーン星人の正体にビックリ！
2022年2月23日
今日の気温は3.9℃、湿度54%（23℃推定値16%）。
本来なら姫路城マラソンに向けての最終調整となるはずだったのに…。
仕方ないとは思いつつも、心の整理が今一つできていない。憎っくきコロナ！！！！
でも私は走り続けるしかない。理由を聞かれても上手く答えられないのだが。
前回は体が重たく全くスピードが上がらなかったのだが、今回はマシ。体重は重いなりにも通常レベルに戻ったので、一安心。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は73.5kg。前回は75.1kgだったので、1.6kg減となった。
今回のドラマ紹介は最近ハマっている名前シリーズ！
その第1弾として書いたこの記事が最近PV増。私が書いたものとしては珍しい。
そうだ、少し前に見たこの映画もよかったな。
2022年2月27日
今日の気温は8.9℃、湿度42%（23℃推定値17%）。
今日は姫路城マラソンの開催日でしたが、新型コロナの影響で中止。これで、3年連続の中止。来年こそは開催してほしい！打倒コロナ！
と思っている間に、ロシアがウクライナに武力行使という事態となってしまった。
とはいうものの、私は走ることしかできないので、今日も10kmジョギング。
しかし、走りだしても間もなく吐き気を感じ、今日食べたもので何か悪かったのあったのかと走りながら1日の生活を振り返ると、ダラけていた一日を思い出すだけ。
ここは何とか走ってリセットしようと、吐き気をコントロールしながら走り続けると、ちょっと体調がマシになる。
やっぱりジョギングは体調のリセットボタンなのだ。しかし、体重はそう簡単にはリセットできない。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は74.0kg。前回は73.5kgだったので、0.5kg増となった。
今回のドラマ紹介はこちら。吉田鋼太郎さんワールドがさく裂！！
笑えたね～、家族を感じたね～。お父さんはハンサムで何言ってんの！？
2022年3月3日
今日の気温は6.0℃、湿度69%（23℃推定値23%）。
今日は初めからスピードが出た。ん！？これはどういうこと？と思いながら走ったけど、最後までペースは落ちず、久しぶりにキロ5分30秒を切った。
いやー、私の体はまだ死んでなかったようだ。一安心。
それにしても、ロシアはまだ戦争するのかな。世界情勢を気にしつつ、お城の周りを走った。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は73.5kg。前回は74.0kgだったので、0.5kg減となった。
今回のドラマ紹介はこちら。フジ月9の再放送。やっぱトレンディだね。
この頃のフジは調子よかったのかな。
そして、こちらはフジ月9で放送されたドラマの映画版。懐かしい、あの人が登場！
見るたびに残念に思う…。
2022年3月6日
今日の気温は5.0℃、湿度53%（23℃推定値16%）。
何度も同じようなことを言ってしまうが、本来なら今日は丹波篠山ABCマラソンだったはず。新型コロナのせいで中止。残念すぎる。
ということで、今日もボチボチ10kmジョギング。18時前でも明るく、暗く遅くなってきた。もう春だな～。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は73.7kg。前回は73.5kgだったので、0.2kg増となった。
今回のドラマ紹介はこちら。リアルタイムでも見ていたのですが、面白かったのでもう一度パラビで視聴。
やっぱ、面白いな。
そして、こんなドラマも始まった。season1は今ひとつだったけど、season2は面白そう。
2022年3月9日
今日の気温は6.7℃、湿度68%（23℃推定値24%）。
ちょっとずつ暖かくなってきている。そりゃそうだな3月だもんな。
今日は仕事で体力仕事だったが、何とか10km走れた。
何とか体はまだ動きそうだ。年のせいか、思ったより走れた時は、いつもこう感じてしまう。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は74.1kg。前回は73.7kgだったので、0.4kg増となった。ん？増えてきた？
今回のドラマ紹介はこちら。season1は地上波で放送され、season2はHuluで配信。
season3もHuluで配信されるということで特別版を地上波で放送していた。
Huluの思惑が見え隠れするが、見ごたえあり！
それと、村上春樹の短編小説の映画化。たまにはこういうのも見ておかないと。
2022年3月12日
今日の気温は14.4℃、湿度69%（23℃推定値40%）。
一気に温度上昇！もう冬は終わった。ロシアのウクライナ侵攻も終わったらどうだろうか？
走る服装もネックウォーマーと手袋はなし。ゆっくり10km走ったけど、いつもより汗をたくさんかいた。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は73.5kg。前回は74.1kgだったので、0.6kg減となった。
最近はガンプラ記事のリライトをしている。はじめのころに書いた記事なので、今見ると自分の成長がわかる。
内容はともかく、見た目は今の方が上手。2機ご紹介しておこう。
2022年3月16日
今日の気温は13.1℃、湿度67%（23℃推定値36%）。
姫路城マラソンの代替イベント世界遺産姫路城マラソン2022 ONLINE CHALLENGEが3月14日からスタート。
いつもながら最高後方に並んで遅れてスタート。今回は3日遅れ。本来の大会なら制限時間をとっくにオーバーしているが、オンラインマラソンは3月27日まで。
とりあえず、ただいま10km地点。気温も上がって汗もたくさんかいた！
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は73.5kg。前回は73.5kgだったので、増減なしとなった。
最近はガンプラ記事のリライトをしている。今回は連邦のやられ役？の2機ご紹介。
冬ドラマも続々と終わりを迎えている。私の真犯人の予想が外れた！
2022年3月19日
今日の気温は7.1℃、湿度92%（33℃推定値36%）。
姫路城マラソンの代替イベント世界遺産姫路城マラソン2022 ONLINE CHALLENGE中。何としても、3月27日までに合計42.195kmを走らなければならない。
これは、週2ランナーにとってはギリギリのライン。雨で走れない日が続くとどうにもならないので、できるだけ前倒しをしたいところ。
と、思っていたら今日が雨。降ったりやんだりで走ろうかどうか悩んだが、えーい、行け！と思って走り出したら、しっかり雨に降られてしまった。
しかも、最近暖かくなってきたのに今日は冷たい雨。10km走ったけど、体が冷え冷え。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は74.1kg。前回は73.5kgだったので、0.6kg増となった。
今回もガンプラのリライト記事を紹介しておこう。
連邦のRX計画とそれを継承したV作戦によって作られたモビルスーツです。
冬ドラマも続々と終わりを迎えているが、今期のドラマはちょっと今一つかな…。
2022年3月21日
今日の気温は11.0℃、湿度48%（33℃推定値22%）。
姫路城マラソンの代替イベント世界遺産姫路城マラソン2022 ONLINE CHALLENGE中。何としても、3月27日までに合計42.195kmを走らなければならない。
いつも10kmなので今日は端数の2.195kmを足して、12.195km＋αを走る。
スタートから足が重たかったが、ペースはまずまず、10km超えてから足が動き出した。こんなこともあるんだな。
フルマラソンから遠ざかっているので、スタミナがなくなってきているように思うほど、ぜーぜー言いながら走った。
でも、姫路城マラソン2022 ONLINE CHALLENGEは残り10kmを切った！
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は73.7kg。前回は74.1kgだったので、0.4kg減となった。
今回もガンプラのリライト記事を紹介しておこう。
緑シリーズの2機。ギャンのオリジナリティーは気に入っている。
冬ドラマも続々と終わりを迎えている。
DCUの海の中はすごかった。
意外と面白かったのはこれ。
2022年3月24日
今日の気温は8.8℃、湿度81%（33℃推定値33%）。
姫路城マラソンの代替イベント世界遺産姫路城マラソン2022 ONLINE CHALLENGE中。今日で完走する予定で10kmジョギングスタート。
しかし、いきなり、右ふくらはぎが…、こ、これはやばい！と思いながらふくらはぎを伸ばしながら走った。
はじめはかなり気にしていたが、そのうち気にならなくなった。走り終えた今も問題はない。
明日になってどうなっているか！？
と、ふくらはぎの事は置いといて、無事、姫路城オンマラソンを完走できました。
本来なら…と、新型コロナウイルスに対して憎しみも沸々と湧いてくる。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は74.1kg。前回は74.1kgだったので、増減なしとなった。
今回もガンプラのリライト記事を紹介しておこう。
コミカルなSDシリーズの中からザクⅡとジオング！両機とも一年戦争の代名詞だ。
冬ドラマも続々と終わりを迎えている。
「それ、誤診です！」の白夜の誕生秘話にびっくり。
恋？家族？生き方？なんて言っていいのか。とりあえず、考えさせられたのはこのドラマ。
2022年3月27日
今日の気温は14.4℃、湿度52%（33℃推定値30%）。
もう春。気温も上がって、姫路城の桜も五分咲き。コロナ禍になって2年になる。2月24日にロシアがウクライナに侵攻して1か月。
時代は動いているような止まっているような。ただ、私は走るだけ。
この前痛くなった右ふくらはぎは問題なく一安心。
あとはいつマラソン大会に出れるのか…。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は73.1kg。前回は74.1kgだったので、1.0kg減となった。
今回もガンプラのリライト記事を紹介しておこう。
Zガンダムを代表する3機だ！
冬ドラマも続々と終わりを迎えている。
小学生の毎田暖乃が石田ゆり子に見えると話題になったこのドラマ。
面白いというか毎田暖乃の演技が凄すぎた。
2022年3月30日
今日の気温は16.0℃、湿度71%（33℃推定値30%）。
姫路城の桜は今週がピーク。コロナ前のようにはいかないが、夜の桜を見に来ている人が何人かいた。
コロナ前は花見の人が多すぎてジョギングができなかったけど、コロナになってからは走りやすい。ジョギングする人にとっては人が減ってよかったけど、やっぱり賑やかな方がいい。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は73.6kg。前回は73.1kgだったので、0.5kg増となった。
今週は映画「ドライブ・マイ・カー」が米アカデミー賞国際長編映画賞を受賞の話題が目立ったかな。
ちょうど少し前にパラビで見たところだった。確かにそう長くは感じなかったし、いい映画だったけど、こんな大きな賞を取るとは思わなかった。
見ててよかった。話題についていけた！
冬ドラマでは久しぶりに月9が面白かった。これはミステリ―と言ってはいけない？
姫路城周回コース
いつも私が走る姫路城の周回コースです。
ジョギング日記
これまでのジョギングや、ジョギングに関することを、見やすくまとめた日記です。
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