人生の分岐点を間違えなかったといえるためにも、100kmマラソン完走を実現したい。
そのために、夏場のジョギングは必須。でも、無理せず…、いや、ちょうどいい無理で乗り切るぞ!
2024年7月3日
今日の気温は26.7℃、湿度83%(23℃推定値104%)。
ムシムシしすぎる。虫虫よりいいけどね。
ペースも落ちるわな。おっ、石ノ森ヒーローたちだ!
ジョギング後の体重測定。今日が72.3kgで、前回が72.8kgだったので0.5kg減。脱水ダイエット。
2024年7月6日
今日の気温は31.0℃、湿度57%(23℃推定値91%)。
夕方走っても、この気温!夏だ!
ロイミュードが現れたのか?どんよりRUN。
これからロイミュードがよく出てきそうだ。しばらく、ドライブは出てきそうにないな。
ジョギング後の体重測定。今日が72.7kgで、前回が72.3kgだったので0.4kg増。
2024年7月9日
今日の気温はxx.x℃、湿度xx%(23℃推定値xx%)。
サイトエラーで気温とか分からなかったけど、今日も暑く、湿度が高い。
でも、とりあえず10km完走。これでいいのだ。
赤塚不二夫のバカボンのパパを思い出したけど、
写真は石ノ森章太郎のサイボーグ009の002。
飛べるって、いいな。
ジョギング後の体重測定。今日が73.7kgで、前回が72.7kgだったので1.0kg増。どういうこと!?
2024年7月13日
今日の気温は25.5℃、湿度85%(23℃推定値99%)。
考え事しながら走っていたら、いつもより長く走ってしまった。
暑くても、走れるもんだなぁ~。意外とスタミナあるな。と自覚した。
ジョギング後の体重測定。今日が73.2kgで、前回が73.7kgだったので0.5kg減。減ってほっとした。
2024年7月17日
今日の気温はxx.x℃、湿度xx%(23℃推定値xx%)。
走る前は今日の厚さはマシだな~。と思っていたが、走ってみるとやはり暑い。
気の迷いのせいで前半飛ばして、後半バテバテ。
梅雨明けによくあるパターンだ。という言うことは、もうすぐ梅雨明け?
ジョギング後の体重測定。今日が73.7kgで、前回が73.2kgだったので0.5kg増。増えたか~。
2024年7月20日
今日の気温は30.5℃、湿度67%(23℃推定値104%)。
梅雨明け目前RUN!もう、夏の気配。
マラソン大会の応募もそろそろ始まり、秋冬のマラソンに向けて準備開始。
まずは、夏場を乗り切ること。
ペースは遅くてもいい、走り続けることが大切だ。
ジョギング後の体重測定。今日が73.7kgで、前回が73.7kgだったので増減なし。もう少し落としたい。
2024年7月27日
今日の気温は30.7℃、湿度76%(23℃推定値120%)。
めっちゃ暑い!残り2kmがかなりきつかった。ここや、ここ。
ここを乗り越えれば、今年のマラソンは大丈夫。
ここが一番大事なところ。
ジョギング後の体重測定。今日が73.4kgで、前回が73.7kgだったので0.3kg減。最近体重は安定している。
2024年7月30日
今日の気温は30.4℃、湿度68%(23℃推定値105%)。
20時RUN。昼間よりましだが、暑い…。
昼に走ったらどうなるんだろう。恐ろしくて想像もできない。
ジョギング後の体重測定。今日が73.1kgで、前回が73.4kgだったので0.3kg減。最近体重は安定している。
2024年8月3日
今日の気温は31.3℃、湿度70%(23℃推定値114%)。
暑いし、なんか体調も悪い…。
しかし、走れない状態じゃないので、走ってみた。
ペースはだいぶ落ちたが、10km完走できたので、あとは体調を治すだけ。
ジョギング後の体重測定。今日が73.9kgで、前回が73.1kgだったので0.8kg増。体重より体調が気になる。夏バテか?
2024年8月10日
今日の気温は28.4℃、湿度56%(23℃推定値77%)。
ちょっと最近食べ過ぎている。体が重い、走りも重い。
梅雨が過ぎ、完全に夏!日がかげると走りやすい。
ここから、ゆっくり仕上げていこう。
ジョギング後の体重測定。今日が73.9kgで、前回が73.9kgだったので増減なし。何とか体重増を免れた。
2024年8月12日
今日の気温はxx.xn℃、湿度xx%(23℃推定値xx%)。
ぼんやすみ やることなくて ランニング
心の俳句
ジョギング後の体重測定。今日が73.8kgで、前回が73.9kgだったので0.1kg減。ちょっと落ちた!
2024年8月14日
今日の気温は29.6℃、湿度70%(23℃推定値103%)。
あつくても はしることだけ つづけよう
心の俳句
ジョギング後の体重測定。今日が74.1kgで、前回が73.8kgだったので0.3kg増。とうとう74kg超えた。
2024年8月18日
今日の気温は25.4℃、湿度79%(23℃推定値91%)。
はやおきで はしってみると いいきぶん
心の俳句
早朝ランはやっぱりいいな~。朝起きることができればだが…。
ジョギング後の体重測定。今日が75.2kgで、前回が74.1kgだったので1.1kg増。体重にストップ高はない!
2024年8月20日
今日の気温はxx.x℃、湿度xx%(23℃推定値xx%)。
すこしだけ ペースを上げる バテバテに
心の俳句
「今日は調子がいいかな」と思うことが、バテバテになる原因である。
ジョギング後の体重測定。今日が73.3kgで、前回が75.2kgだったので1.9kg減。腹ペコで走ると体重は落ちるが、あまりいいとは言えない。
2024年8月24日
今日の気温は32℃、湿度72%(不快指数87.2%)。
なぜなのか いいかんじで はしれたよ
心の俳句
前回苦しんだ甲斐があったのかな。下半身がしっかりしてきた。
ジョギング後の体重測定。今日が74.0kgで、前回が73.3kgだったので0.7kg増。
2024年8月27日
今日の気温は32℃、湿度87%(不快指数87.3%、暑くてたまらない)。
難しい 台風まえの ラン計画
心の俳句
ちょっと疲れてるけど、台風が近づいているので、今日走ってみた。これで、いつ台風が来ても大丈夫。
ジョギング後の体重測定。今日が74.4kgで、前回が74.0kgだったので0.4kg増。増えてきたな~。
2024年8月31日
今日の気温は28℃、湿度78%(不快指数79.4%、やや暑い)。
たいふうも えいこせいすい ひともよう
心の俳句
今の私は、栄枯盛衰の半枯れ、半衰え。ここから粘りを見せる!
ジョギング後の体重測定。今日が73.8kgで、前回が74.4kgだったので0.6kg減。減って、一安心。
2024年9月5日
今日の気温は28℃、湿度86%(不快指数80.5%、暑くて汗が出る)。
暑いなー 秋はまだかと 走って待つ
心の俳句
9月に入って、少しは秋が近づいているはずだ。
ジョギング後の体重測定。今日が73.2kgで、前回が73.8kgだったので0.6kg減。もう一声ほしいな~。
2024年9月8日
今日の気温は28℃、湿度75%(不快指数79.0%、やや暑い)。
朝おきて 体が重い でも走る
心の俳句
一日の中で一番気温が低いのは5時!ここがねらい目。
ちょっと長めラン。
ジョギング後の体重測定。今日が74.4kgで、前回が73.2kgだったので1.2kg増のビッグリバウンド。
2024年9月11日
今日の気温は28℃、湿度84%(不快指数80.3%、暑くて汗が出る)。
残るのは 蒸し蒸し暑い 残湿度
心の俳句
気温はいいけど、湿度が高くて、汗ダラダラ、もう大変!
ジョギング後の体重測定するの忘れた!
2024年9月15日
今日の気温は27℃、湿度91%(不快指数79.5%、やや暑い)。
フル前に 走ってみたが またフラれ
ランナー俳句
少しずつ距離を伸ばす。四万十川ウルトラマラソンに向けて調整開始!
ジョギング後の体重測定。今日が74.6kgで、前回が74.4kgだったので0.2kg増。う~ん…。
2024年9月21日
今日の気温は29℃、湿度79%(不快指数81.2%、暑くて汗が出る)。
思ったより 走れなかったが 収穫あり
ランナー俳句
四万十川ウルトラマラソンまで1ヶ月を切った!
18kmで力尽きたが、大丈夫なのか!?
ジョギング後の体重測定。今日が74.5kgで、前回が74.6kgだったので0.1kg減。まあ増えなかっただけいいか。
2024年9月24日
今日の気温は25℃、湿度67%(不快指数73.6%、暑くない)。
やっと秋 今日だけかも しれないが
ランナー俳句
四万十川ウルトラマラソンの大会案内が届いた。
封はこれから開ける。とうとうきたか…。
ジョギング後の体重測定。今日が74.9kgで、前回が74.5kgだったので0.4kg増。う~ん。
2024年9月28日
今日の気温は25℃、湿度68%(不快指数73.7%、暑くない)。
長時間 体が動くか 確認だ
ランナー俳句
ラン&ウォークで30km完走したが本番はこの3倍以上。
ちょっ、ちょっとまでマジで!大丈夫か俺!
でも、9月に100km超えは初めてじゃないかな。いつもより練習しているんだが…。
ジョギング後の体重測定。今日が74.8kgで、前回が74.9kgだったので0.1kg減。もっと減らしたい。
姫路城周回コース
いつも私が走る姫路城の周回コースです。

ジョギング日記
これまでのジョギングや、ジョギングに関することを、見やすくまとめた日記です。

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