100kmマラソンに初挑戦!!でも週2の練習は変えない。大丈夫なのか?不安いっぱいで10月に入った。
2024年10月5日
今日の気温は26℃、湿度56%(不快指数73.8%、暑くない)。
なにこれ! 3分の1で 限界だ
ランナー俳句
ラン&ウォークで34km完走したものの…。これで大丈夫なのか?
しかし、これで長距離練習は終了。あとは微調整で本番に向かう。
あれ、気が付けば今年の走行距離が900km突破。かなりのハイペースだ。
ジョギング後の体重測定。今日が73.9kgで、前回が74.4kgだったので0.5kg減。もうちょっと減らしたいな~。
2024年10月10日
今日の気温は21℃、湿度70%(不快指数67.9%、快い)。
やれるだけ 仕上げてみようと 悪あがき
ランナー俳句
本番まで10日。最後の悪あがきで、最近筋トレ開始。
今日走ってみたら、ちょっと早くなっていた。
涼しくなったから?いやいや、努力だ。そうに違いない。
ジョギング後の体重測定。今日が75.0kgで、前回が73.9kgだったので1.1kg増。これは筋肉に違いない!そう思うしかない。
2024年10月13日
今日の気温は26℃、湿度54%(不快指数73.5%、暑くない)。
ランナー心の俳句
暑くない? 走ってみれば そうじゃない
本番まで1週間。来週の今頃は四万十を走っているはず。すでに、苦しんでいるんだろうな~。
沿道の声援頼みだ!一期一会の皆さんにパワーをもらおう。
キン肉マン「へのツッパリはいらんぜお!」
与作「おー、言葉の意味はよくわからないがすごい自信だ!」
ジョギング後の体重測定。今日が74.8kgで、前回が75.0kgだったので0.2kg減。
2024年10月17日
今日の気温は23℃、湿度73%(不快指数71.1%、暑くない)。
ランナー心の俳句
ゆっくりと 走って歩いて 坂道も
四万十川ウルトラマラソンに向けて最終調整。不安を通り越して、開き直り!
姫路城も見守ってくれている。
ジョギング後の体重測定。今日が76.0kgで、前回が74.8kgだったので1.2kg増。かなりの重量オーバー。本番で走りながら痩せるしかない。
2024年10月20日 四万十川ウルトラマラソン
今日の最高気温は26℃、湿度xx%(暑かった~)。
ランナー心の俳句
リタイアで これがウルトラ あまくない
レース的には71.5kmでリタイアとなった。敗因はいろいろあるがこれが実力。
受け止めて次に進む。
2024年10月26日
今日の気温は21℃、湿度71%(不快指数67.9%、快い)。
ランナー心の俳句
リタイア後 あしの疲労を 確認し
四万十川ウルトラマラソンで受けたダメージがどのくらい残っているか確認ラン。
この感じなら、大丈夫、走れそうだ。そういえば、年間走行距離100km超えた。
ジョギング後の体重測定。おっと、測定を忘れた!
2024年10月30日
今日の気温は16℃、湿度71%(不快指数60.4%、何も感じない)。
ランナー心の俳句
こけました 年に一度は あるんだな
いたたたた…、世界遺産の目の前でこけた。
これも歴史の出来事として、遺産に刻み込まれた…。かなりコアだけど。
ジョギング後の体重測定。今日が76.2kgで、前回が76.0kgだったので0.2kg増。重量増量中ですが、こけるまでは体が思ったより動いた。
2024年11月3日
今日の気温は17℃、湿度75%(不快指数62.0%、何も感じない)。
ランナー心の俳句
秋晴れの お城の前で 秋風に
この前こけてから、次の日に体のあちこちが痛いことに気が付いた。
今日は和らいだ痛みの確認ラン。
ジョギング後の体重測定。今日が75.8kgで、前回が76.2kgだったので0.4kg減。ちょっとだけ軽くなったぞ!誤差?そんなものどうでいい。結果がすべて。
2024年11月6日
今日の気温は12℃、湿度85%(不快指数54.0%、寒い)。
ランナー心の俳句
走るなら 少し寒い この時期だ
気持ちよく走れるな~。この季節が一番いい。
左胸横の痛みもよくなってきた。足はもう大丈夫だな。
ジョギング後の体重測定。今日が76.6kgで、前回が75.8kgだったので0.8kg増。走りやすかったけど、体は重いようだ。
姫路城周回コース
いつも私が走る姫路城の周回コースです。
ジョギング日記
これまでのジョギングや、ジョギングに関することを、見やすくまとめた日記です。
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