目指せ！フルマラソン完走の記録　2025春　～最低限の努力で100kmリベンジを目指す！～

100kmリベンジ！水都大阪100kmマラニックに挑戦。

意気込みはOK！結果はどうなるか？

2025年4月6日

今日の気温は18℃、湿度64%（不快指数63.1%、何も感じない）。

桜ジョギング！今年も春がやってきた！ゆっくりラン。

ひざの状態を見ながら、距離を延ばす。水都大阪まで2週間。

なんだプレッシャーは？奴が来る！って感じ。

ジョギング後の体重測定。今日が74.2kgで、前回が74.5kgだったので0.3kg減。

今日の気温は12℃、湿度57%（不快指数54.6%、寒い）。

明日は大阪万博開幕！！

そんなことより、来週は水都大阪100km。私にはこっちのほうが大イベントだ！

ただ、膝が痛い…。何とかなるさ！

ジョギング後の体重測定。今日が74.7kgで、前回が74.2kgだったので0.5kg増。

今日の気温は12℃、湿度70%（不快指数54.3%、寒い）。

今日が最終調整なのだが、本番はこの10倍か…。

体はまあまあ動いたので、あとは本番。

ジョギング後の体重測定。今日が75.3kgで、前回が74.7kgだったので0.6kg増。またもや増。

走った距離、体重の記録

今月のジョギングの記録をまとめてみました。私の身長は175cmなので、

標準体重　=　22 Ｘ身長(m) Ｘ身長(m)　＝　67.4kg

です。80kgからスタートして、目標は70kgです。