- 🏃♂️ 世はまさに、大マラソン時代！
- 2026年4月5日
- 2026年4月11日
- 2026年4月17日
- 2026年4月19日
- 2026年4月25日
- 2026年4月26日
- 2026年4月29日
- 2026年5月1日
- 2026年5月2日
- 2026年5月3日
- 2026年5月5日
- 2026年5月6日
- 2026年5月9日
- 2026年5月12日
- 2026年5月16日 RedBull400
- 2026年5月17日 ノーザンホースパークマラソン
- 2026年5月23日
- 2026年5月28日
- 2026年5月31日
- 2026年6月3日
- 2026年6月6日
- 2026年6月10日
- 2026年6月13日
- 2026年6月21日
- 2026年6月23日
- 2026年6月27日
- 姫路城周回コース
🏃♂️ 世はまさに、大マラソン時代！
「どの大会に出ようか…」とランニングポータルサイトを眺める時間は、海図を広げて次の島を探す航海士の気分に似ています。
参加するレースを決めるのは、心の中のログポース。冒険が待っている！
行き先は、誰もが憧れる「東京」や「大阪」という名の大きな島（メジャー大会）かもしれない。あるいは、まだ誰も知らない絶景が待つ地方の秘境かもしれない。
どれだけ過酷なコースだと分かっていても、ひとたび針が固定されたなら、もう迷う必要はありません。その指し示す先こそが、今のあなたが挑むべき「偉大なる航路（グランドライン）」なのです。
🏴☠️ ところで、あなたの賞金首はいくら？
この「大マラソン時代」を生き抜くランナーには、それぞれ掲げる**「懸賞金」**があるはずです。
- サブ3・サブ4という「大物」の称号か？
- 完走という名の「自由」か？
- それとも、過去の自分を越えるという「奇跡」か？
あなたの背負う数字（目標タイム）が大きければ大きいほど、立ちふさがる壁も高く、荒波も激しくなるでしょう。ですが、高い懸賞金こそが強者の証。自分自身に高い値をつけ、それを証明するために走り出す……これこそがランナーという名の海賊の醍醐味です。
🏁 ひとつなぎの大秘宝（完走メダル）を目指して
42.195kmの果てに待っているのは、豪華な宝箱ではありません。 しかし、ゴールゲートをくぐった瞬間に手にする「やり遂げた自分」という確かな手応えは、何物にも代えがたい**「ひとつなぎの大秘宝（ワンピース）」**になるはずです。
さあ、あなたのログポースは今、どこを指していますか？ 自分だけの冒険へ、帆を揚げて飛び出しましょう！
2026年4月5日
今日の気温は18℃、湿度75%（不快指数63.5、何も感じない）。
朝ラン。三の丸広場で花見する人も、ご座を引いてスタンバイ完了！
その横で、観光客も多い中、ジョギングする私。
ジョギング後の体重測定。今日が74.6kgで、前回が74.5kgだったので0.1kg増。体が重く感じてたから、もっと増えてるかと思ったけど、一安心。
2026年4月11日
今日の気温は19℃、湿度61%（不快指数64.4、何も感じない）。
徐々に陽射しが少しづつ強くなる。服装も今日から短パンと、少しずつ夏スタイルに変えていく。
そして、なぜか、体重が軽くなっていた。う～ん、思い当たることはないけどな～。
姫路城の桜も来週までかな。
ジョギング後の体重測定。今日が73.6kgで、前回が74.6kgだったので1.0kg減。
2026年4月17日
今日の気温は17℃、湿度73%（不快指数61.9、何も感じない）。
アッという間に桜が終わった。そして、湿度上昇中。一歩ずつ梅雨に近づいていく。
いや、その前にゴールデンウィークだ。
ジョギング後の体重測定。今日が73.7kgで、前回が73.6kgだったので0.1kg増。おおー！安定している。
2026年4月19日
今日の気温は22℃、湿度63%（不快指数68.8、快い）。
今、ログポースはRedbull400（5/16）を指している。
大倉山ジャンプスキー場を400ｍ逆走。高低差は130m！
今日はジェミニお勧めの男山貯水池公園の階段を3回上った。
この階段は高低差40mで、傾斜もRedbull４００と同じぐらいでちょうどいい感じ。
そして、思ったより上れた。明日の足の状態を見て今後の調整を考えよう。
ジョギング後の体重測定。今日が74.8kgで、前回が73.7kgだったので1.1kg増。やっぱりいつもは脱水で軽くなってたんだろうな。
2026年4月25日
今日の気温は19℃、湿度57%（不快指数64.3、何も感じない）。
Redbull400と、ノーザンホースパークマラソンのハーフ＆トレイルの旅ランに向けて、
サッカニーのペリグリン15を購入。トレイルランシューズを初めて購入したので、今日は、シューズのお試しラン。
はじめはいつも踵が擦れて痛くなる。何回か走って様子を見よう。
ジョギング後の体重測定。今日が73.8kgで、前回が74.8kgだったので1.0kg減。
2026年4月26日
今日の気温は20℃、湿度65%（不快指数66.1、快い）。
先週男山貯水池公園の階段を3往復したけど、
次の日からしばらくふくらはぎが痛くて、大変な目にあった。
当日はそうでもなかったのに次に日にでるとは…。
ということで、今日も3往復したけど、スタミナ、足腰はだいぶ慣れてきたが、問題は明日だな。
トレーニング後の体重測定。今日が75.1kgで、前回が73.8kgだったので1.3kg増。ランニングほど体は絞れない。
2026年4月29日
今日の気温は17℃、湿度72%（不快指数61.9、何も感じない）。
先週男山貯水池公園の階段を前回より1往復増やして、4往復した。
足も徐々に慣れてきて、いい感じだと思う。
さくらが懐かしい。
トレーニング後の体重測定。今日が75.1kgで、前回が75.1kgだったので増減なし。この体重が日ごろの体重なんだろう。
2026年5月1日
今日の気温は20℃、湿度62%（不快指数65.9、快い）。
GW真っ只中。とりあえず、走って上っての練習だ。今日は走る。
最近の階段上りのお陰か、この時期にしてはいいペース。
トレーニング後の体重測定。今日が74.9kgで、前回が75.1kgだったので0.2kg減。汗をかいた割に減っていない。増加時期に突入か！？
2026年5月2日
今日の気温は21℃、湿度59%（不快指数67.1、快い）。
今日は男山貯水池公園の階段上り、初めは3往復で15分。
おまけで2往復の合計5往復。体は少しずつ慣れてきたが、初めての5往復なので、
これからの足の状態がどうなるかだな。
Redbull400の案内が来たけど、今回で最後になるようなので、確実に完走を目指す。
トレーニング後の体重測定。今日が74.9kgで、前回が74.9kgだったので増減なし。
2026年5月3日
今日の気温は20℃、湿度76%（不快指数66.7、快い）。
Redbull400の翌日のノーザンホースパークマラソンを想定して、
階段トレーニングの翌日ハーフランをしてみた。
結構疲れたけど、当日はこれに７kmトレイルが追加される。
やはり大変そうだ。まずは全種目完走を目指す！
トレーニング後の体重測定。今日が74.1kgで、前回が74.9kgだったので0.8kg減。
2026年5月5日
今日の気温は18℃、湿度47%（不快指数62.5、何も感じない）。
GWもあと2日。今日は男山の階段上り。3往復と2往復。タイム的にはこんなもんかな。
だが！！！た、体重が…、めっちゃ増、増、増。な、なんだこれは！！
トレーニング後の体重測定。今日が76.7kgで、前回が74.1kgだったので2.6kgと激増。
2026年5月6日
今日の気温は20℃、湿度58%（不快指数65.7、快い）。
GW最終日、今日は10kmラン。GWはランと階段上りを繰り返した。
とりあえず、予定していたメニューはクリアできた。
休みの方がしんどいかも。あとは本番に向けて調整だ。
トレーニング後の体重測定。今日が76.3kgで、前回が76.7kgだったので0.4kg減。
2026年5月9日
今日の気温は20℃、湿度37%（不快指数64.5、何も感じない）。
めっちゃいい天気。仕事＝ダイエットかな。体重が軽くなった。
体力仕事じゃないのに不思議。ストレスダイエットか？
トレーニング後の体重測定。今日が74.5kgで、前回が76.3kgだったので1.8kg減。
2026年5月12日
今日の気温は20℃、湿度67%（不快指数66.2、快い）。
Redbull400＆ノーザンホースパーク7kmトレイル＆ハーフまでの最後の仕上げラン
さあ、あとは体を休めて本番に臨む！いざ、Redbull島へ（北海道へ）！！
トレーニング後の体重測定。今日が74.7kgで、前回が74.5kgだったので0.2kg増
2026年5月16日 RedBull400
Redbull400に初参加！会場について、ジャンプ台を下から眺めると、高さに驚く。
マラソンと違って参加者は何かしらのスポーツをしている人が大集合。
筋肉ムキムキの人や明らかにランナー体形の人がいて、いつものマラソンとは違う雰囲気でした。
そこへMCが大会を盛り上げる！！完全に運動会気分でした。
結果は予選落ちしましたが、何とか目標の10分を切れて一安心。
男山貯水池公園の階段上りトレーニングのお陰なのか、足のダメージも少なそう。一応、明日のノーザンホースに向けて足をケアするけどね。
▶ Redbull400・レースレポはこちら
2026年5月17日 ノーザンホースパークマラソン
念願のノーザンホースパークマラソンに参加。お馬さんがたくさんいて、心がウキウキ。
吉田善哉さんとノーザンテーストの銅像、ディープインパクトの銅像など、感慨に更けてばっかり。
そんな中、ディープインパクトや、ブラックタイド、を生んだウインドインハヘヤーに会えた。
これが名馬を生んだお母さんか…。言葉もなくなる。
レースは7kmトレイルとハーフに参加。お馬さんやスタッフの方がたくさん応援してくれて、
記念撮影をしながら走る。トレイルではウッドチップの坂路も走って、完全に運動会でした。
記録ではなく記憶に残るレースでした。
▶ ノーザンホースパークマラソン・レースレポはこちら
2026年5月23日
今日の気温は23℃、湿度68%（不快指数70.7、暑くない）。
あれから1週間。あの運動会が遠い昔に感じるが、疲れは完全には抜けていない。
マラソンより、仕事の疲れか？それでも、一応走っておこう…。
気が付けば、こんな考えを持つようになっている…。ランナーの端くれなんだなぁ。
トレーニング後の体重測定。今日が74.5kgで、前回が74.5kgだったので増減なし。
2026年5月28日
今日の気温は22℃、湿度85%（不快指数70.5、暑くない）。
雨が降る前に走る。それはいいですが、湿度が高い。
梅雨かな。これからが一番きつい時期です。
それにしても、クラーク博士は涼しげだ。
トレーニング後の体重測定。今日が74.0kgで、前回が74.5kgだったので0.5kg減。いつも夏場に重くなるから、ここからが注意です。
2026年5月31日
今日の気温は25℃、湿度48%（不快指数71.6、暑くない）。
暑さを避けるための早朝ラン。まだ、この時期はこの作戦で走れる。
そして、いいペースで走れたし、今月120kmラン達成。
トレーニング後の体重測定。今日が74.4kgで、前回が74.0kgだったので0.4kg増。
2026年6月3日
今日の気温は22℃、湿度77%（不快指数69.9、快い）。
台風が過ぎ、風はあるけど、いい天気。
2000年のケンタッキーダービー馬のフサイチペガサスのように走ってみたい。
フサイチペガサスが10km走れるかはどうかな。
トレーニング後の体重測定。今日が74.5kgで、前回が74.4kgだったので0.1kg増。安定している。
いつまで維持できるかだな。
2026年6月6日
今日の気温は22℃、湿度79%（不快指数70.0、暑くない）。
朝ラン。走っている人が結構いる。みんな涼しいうちに走るんだな。
トレーニング後の体重測定。今日が74.5kgで、前回が74.5kgだったので増減なし。
2026年6月10日
今日の気温は21℃、湿度79%（不快指数68.4、快い）。
クラシックカーが勢ぞろい。古くてもイケてる、そんな人間になりたいな。
トレーニング後の体重測定。今日が74.5kgで、前回が74.5kgだったので増減なし。めっちゃ安定。
2026年6月13日
今日の気温は26℃、湿度53%（不快指数73.4、暑くない）。
姫路城で観光ガイドさんが外国人観光客に英語で姫路城の説明していた。
ちょうど私が通ったときに豊臣秀吉や黒田官兵衛の名前が聞こえた。
黒田官兵衛も大河ドラマのお陰で姫路の歴史人物の主役に躍り出た。
今は黒田官兵衛は倉悠貴さんですが、やはり岡田准一さんのイメージだな。
ジョギング後の体重測定。今日が73.9kgで、前回が74.5kgだったので0.6kg減。脱水かな。
2026年6月21日
今日の気温は26℃、湿度75%（不快指数75.9、やや暑い）。
汗もダラダラと流れ始めるこの季節。暑熱順化中。
ジョギング後の体重測定。今日が73.7kgで、前回が73.9kgだったので0.2kg減。
2026年6月23日
今日の気温は22℃、湿度75%（不快指数69.7、快い）。
気温が少しでも低い日に走ろう作戦を決行。
ペースは上がらないけど、これでいいのだ。
ジョギング後の体重測定。今日が74.4kgで、前回が73.7kgだったので0.7kg増。
2026年6月27日
今日の気温は23℃、湿度81%（不快指数71.8、暑くない）。
暑くないけど、汗が乾かない。気化熱不足でへとへと。
最近雨が多いからだろう、お城の門の外にキノコ発見。
ジョギング後の体重測定。今日が73.7kgで、前回が74.4kgだったので0.7kg減。
姫路城周回コース
いつも私が走る姫路城の周回コースです。
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