ダイエット

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ジョギングの様子をご紹介します

篠山ABCマラソンへの道190130

3月3日の篠山ABCマラソンに向けて、練習(最低限の練習で完走を目指す)。 ジョギングコースは世界文化遺産「姫路城」。観光客が少ない、夜や早朝に走ります。 【今日の出来事】  今日は、水曜日、電車に揺られ会社に行き、電車に揺られ家に帰ってき...
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篠山ABCマラソンへの道190127

3月3日の篠山ABCマラソンに向けて、練習(最低限の練習で完走を目指す)。 ジョギングコースは世界文化遺産「姫路城」。観光客が少ない、夜や早朝に走ります。 【今日の出来事】  今日は、日曜日で仕事が休み。朝から、録画したTVドラマ、バラエテ...
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篠山ABCマラソンへの道190123

3月3日の篠山ABCマラソンに向けて、トレーニング。 ジョギングコースは世界文化遺産「姫路城」。観光客が少ない、夜や早朝に走ります。 【今日の出来事】  今日は、仕事が休みで、朝から録画した鉄腕DASH(キムタク登場)、ホンマでっかTV(こ...
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篠山ABCマラソンへの道190120

3月3日の篠山ABCマラソンに向けて、トレーニング。 ジョギングコースは世界文化遺産「姫路城」。観光客が少ない、夜や早朝に走ります。 【今日のジョギングの状況】  気温8.3℃、湿度60%(23℃推定23%)と、それほど寒くない夕方にジョギ...
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篠山ABCマラソンへの道190115

3月3日の篠山ABCマラソンに向けて、トレーニング。  気温6.6℃、湿度97%(23℃推定34%)と、それほど寒くない仕事から帰宅後の夜のランニング。今日は少しペースが上がった。膝の状態もいい感じ。このままのペースをしばらく維持したい。姫...
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篠山ABCマラソンへの道190112

 3月3日の篠山ABCマラソンに向けて、トレーニング。  気温5.2℃、湿度85%(23℃推定27%)と、それほど寒くない夕方のランニング。今はあまりペースを上げず、自然に走るだけ。しかし、今日は後半ペースが上がってきたので、意識的に少し抑...
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篠山ABCマラソンへの道190109

 3月3日の篠山ABCマラソンに向けて、トレーニング。  気温0.7℃、湿度79%(23℃推定18%)と、空気が冷たい中でのジョギング。風はないので、走り初めはやや寒いが、1kmも走れば体は暖かくなる。今日は平日、仕事から帰ってきてからのラ...
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篠山ABCマラソンへの道190105

 3月3日の篠山ABCマラソンに向けて、トレーニング。  気温6.9℃、湿度66%(23℃推定23%)と、この時期では暖かめ。天気は良好。9日間の正月休み中、前回のジョギング以外、運動量ゼロ、食事はいつも以上に食べた。まずは、ゆっくり走ろう...
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ジョギング2018 記録一覧

 ジョギングは2014年6月ごろに、身長175cmの私の体重が80kgに迫り、駅での階段の上り下りの際に息切れしていることに気づいたことから、ダイエット目的で始めた。途中ひざを壊したり、体調不良で入院もありながら、なんとか今まで続いている。...
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篠山ABCマラソンへの道190101

 3月3日の篠山ABCマラソンに向けて、トレーニング。  気温1.2℃、湿度82%(23℃推定19%)と、寒いが、天気は良好。今年の走り始めとして、元日を選んだ。そして、3代目サッカニーの初走りである。12/23の加古川マラソンから9日ぶり...
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加古川マラソンへの道181215

 12月23日の加古川マラソンに向けて、トレーニング。  気温3.0℃、湿度78%と、かなり寒くなってきたので、今日からネックウォーマー、手袋、服を一枚増やして、帽子も耳まで隠れるのに変更してジョギング。実は前回のジョギングのあと、左足ひざ...
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