健康

3月3日の篠山ABCマラソンに向けて、練習（最低限の練習で完走を目指す）。 ジョギングコースは世界文化遺産「姫路城」。観光客が少ない、夜や早朝に走ります。 【今日の出来事】 　今日は、水曜日、電車に揺られ会社に行き、電車に揺られ家に帰ってき...

3月3日の篠山ABCマラソンに向けて、練習（最低限の練習で完走を目指す）。 ジョギングコースは世界文化遺産「姫路城」。観光客が少ない、夜や早朝に走ります。 【今日の出来事】 　今日は、日曜日で仕事が休み。朝から、録画したTVドラマ、バラエテ...

3月3日の篠山ABCマラソンに向けて、トレーニング。 ジョギングコースは世界文化遺産「姫路城」。観光客が少ない、夜や早朝に走ります。 【今日の出来事】 　今日は、仕事が休みで、朝から録画した鉄腕DASH（キムタク登場）、ホンマでっかTV（こ...

3月3日の篠山ABCマラソンに向けて、トレーニング。 ジョギングコースは世界文化遺産「姫路城」。観光客が少ない、夜や早朝に走ります。 【今日のジョギングの状況】 　気温8.3℃、湿度60%（23℃推定23%）と、それほど寒くない夕方にジョギ...

3月3日の篠山ABCマラソンに向けて、トレーニング。 　気温6.6℃、湿度97%（23℃推定34%）と、それほど寒くない仕事から帰宅後の夜のランニング。今日は少しペースが上がった。膝の状態もいい感じ。このままのペースをしばらく維持したい。姫...

　3月3日の篠山ABCマラソンに向けて、トレーニング。 　気温5.2℃、湿度85%（23℃推定27%）と、それほど寒くない夕方のランニング。今はあまりペースを上げず、自然に走るだけ。しかし、今日は後半ペースが上がってきたので、意識的に少し抑...

　3月3日の篠山ABCマラソンに向けて、トレーニング。 　気温0.7℃、湿度79%（23℃推定18%）と、空気が冷たい中でのジョギング。風はないので、走り初めはやや寒いが、1kmも走れば体は暖かくなる。今日は平日、仕事から帰ってきてからのラ...

　3月3日の篠山ABCマラソンに向けて、トレーニング。 　気温6.9℃、湿度66%（23℃推定23%）と、この時期では暖かめ。天気は良好。9日間の正月休み中、前回のジョギング以外、運動量ゼロ、食事はいつも以上に食べた。まずは、ゆっくり走ろう...

　3月3日の篠山ABCマラソンに向けて、トレーニング。 　気温1.2℃、湿度82%（23℃推定19%）と、寒いが、天気は良好。今年の走り始めとして、元日を選んだ。そして、3代目サッカニーの初走りである。12/23の加古川マラソンから9日ぶり...