今のところ次のレースの予定はない。ジョギングを続けながら次の目標を探す。
ジョギングコースは世界文化遺産「姫路城」。観光客が少ない、夜、夕方や早朝に走ります。
今日の出来事
今日は10連休の6日目。朝からドラマ「あなたの番です」見て、ブログ書いた。それからガンプラのジムのブログを書いたのだが、その中にシャア専用ズゴックとの名シーンを再現するために試行錯誤。他にも家のことを、色々していたら、夕方になったので、令和初ジョギングを敢行した。4/30にも走ったので中1日といつもと感覚が違うが、休みなので走ることにした。
今日のジョギング
気温19.0℃、湿度62%（23℃推定値48%）。今日は朝から天気が良く、昼間はかなり暖かった。夕方18:00頃ジョギング開始。服装も夏仕様に切り替えた。ペースはキロ5分40秒で走り始め、姫路城に到着。令和初の姫路城お目見え。城自体は2日前の平成時代と特に変わりはない。しかし、城の前の三の丸広場の木々は緑が増していた。そして、夕方だったが、観光客は多く、特に桜田門橋では人を避けながら走った。観光客も私を迷惑と思っている人はいたかもしれない。
徐々にペースは上がり、結局は平均キロ5分32秒で10kmを走り終えた。徐々に夏が近づいてきているのが分かったジョギングでした。
今日の写真は令和初の姫路城。何度も言うが、城はいつも通り、威風堂々。
ジョギング管理
体重測定
今回も体重測定を実施、67.8kg。前回は67.6kgだったので、0.2kg増。昨日たくさん食べたのが効いたのか、体重が増えている。でも、特に問題はない。
今月のジョギング
今月のジョギングの記録をまとめてみました。私の身長は175cmなので、
標準体重 = 22 Ｘ 身長(m) Ｘ 身長(m) ＝ 67.4kg
です。80kgからスタートして、目標は70kgでした。今はそれ以下ですが、あくまでも体重の目標は70kgです。
| 日付 | 距離km | 時間 | 分/km | 体重kg |
| 年計 | 366.52 | – | – | – |
| 5月計 | 10.14 | – | – | – |
| 190502 | 10.14 | 56:06 | 5:32 | 67.8 |
| 4月計 | 100.19 | – | – | 67.6 |
| 3月計 | 82.95 | – | – | 68.6 |
| 2月計 | 81.55 | – | – | 70.0 |
| 1月計 | 91.69 | – | – | 70.1 |
姫路城周回コース
いつも私が走る姫路城の周回コースです。
ジョギング日記
これまでのジョギングや、ジョギングに関することを、見やすくまとめた日記です。
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