今シーズンの目標は国宝五城マラソンをすべて完走すること。秋は彦根城（10km）、松本城（フル）、松江城（フル）に出走予定。
- 2023年10月1日（コウノトリ但馬空港滑走路ジョギング）
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- 2023年11月5日 彦根シティマラソン
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- ジョギング日記
2023年10月1日（コウノトリ但馬空港滑走路ジョギング）
コウノトリ但馬空港滑走路ジョギング2023｜霧かかる空港！1200m滑走路を走る！立雲峽で天空の城 竹田城跡の雲海
2023年10月1日
今日の気温は22.3℃、湿度59%（23℃推定値57%）。
涼しくなって、体も動きやすくなってきた。
今日は朝、コウノトリ但馬空港滑走路ジョギングに行ったけど、走り足りなくて、いつもの10kmジョギングもやってみた。
1日に2回走るのは初めてでしたが、タイムは遅いけどいい感じで走れた。姫路城はピンクリボン運動でピンクにライトアップ。
ピンクリボン運動は、乳がんの早期発見・治療を目指す運動。
ジョギング後の体重測定。今日が76.2kgで、前が75.8kgだったので0.4kg増。
2023年10月4日
今日の気温は21.2℃、湿度69%（23℃推定値62%）。
最近、順調に走っている。ひざがちょっと痛くなってきたけど、無理をしない程度にこのペースを続けよう。
この雲海の中に見えるのは？世界の平和であってほしい。早く世界の霧が晴れてほしい。
ジョギング後の体重測定。今日が75.3kgで、前が76.2kgだったので0.9kg減。
2023年10月7日
今日の気温は19.0℃、湿度53%（23℃推定値41%）。
ここ10日ほどで一気に気温が下がって、走りやすくなった。そこで今日はロングジョギング。
目標16km。走れるかな？と思っていたけど、意外と走れた。夏に地道に走り続けた成果だろう。
シャア専用の最強のモビルスーツ・サザビーだ！
見よ！この重量感。重いだけでなく、スピードも速い！そうそう、重たくてもこうならないと。
ジョギング後の体重測定。今日が75.3kgで、前が75.3kgだったので増減なし。
2023年10月10日
今日の気温は18.7℃、湿度64%（23℃推定値49%）。
気温が下がって走りやすい。この時期は調子に乗って故障しないように要注意。
これが伝説の始まり！私の伝説はいつ始まるのだろうか？
ジョギング後の体重測定。今日が76.5kgで、前回が75.3kgだったので1.2kg増。どうなっているんだ。日によって重力が変わる？
2023年10月15日
今日の気温は20.8℃、湿度73%（23℃推定値64%）。
11月12日の松本マラソンに向けて距離を伸ばす！今日の目標はハーフ。
バテた～。こんなのでフル完走できるかな～。といつものパターンにハマっている。
いつも通りなので大丈夫だと思うけどな～。
折り返しにある櫃蔵（ひつくら）神社で神頼み。
ジョギング後の体重測定。今日が74.9kgで、前回が76.5kgだったので1.6kg減。ハーフを走ると体が軽くなる。
2023年10月18日
今日の気温は17.7℃、湿度71%（23℃推定値51%）。
10月はジョギングの頻度、距離を伸ばしている。そのせいだろうと思うが、
疲労がたまっている…。腰も痛い、ひざも…。といろいろ出てくるこの体。
でも、まあ、なんだ、とりあえず走っとこう。と、今日からサッカニーのアクソン2にシューズを変えて走る。
シューズを変えても疲労感は消えない…。とりあえず10km完走。
ジョギング後の体重測定。今日が75.6kgで、前回が74.9kgだったので0.7kg増。
2023年10月22日
今日の気温は16.6℃、湿度60%（23℃推定値40%）。
だいぶん、気温が下がってきた。寒いぐらいだ。ペースもちょっと上がってきたし、いい感じ。
でも、体の動きは軽くなったが、体重を量ると重い。今シーズンはこの体重で走るしかない。
マラソンランナーの中ではヘビー級じゃないかな。
ジョギング後の体重測定。今日が75.6kgで、前回が75.6kgだったので増減なし。
2023年10月25日
今日の気温は16.8℃、湿度77%（23℃推定値52%）。
少しずつ、体が動き始めた。姫路城トランザム！ガンダム00のやつ。
私もトランザム！といきたいが、できない…。
ジョギング後の体重測定。今日が75.3kgで、前回が75.6kgだったので0.3kg減。
2023年10月28日
今日の気温は21.3℃、湿度38%（23℃推定値34%）。
なんとか25km走れた。もう、これ以上は無理。もう、ぶっつけ本番でいくしかない。
置塩神社で神頼み。神様の力で松本マラソンを完走するしかない。
ジョギング後の体重測定。今日が74.5kgで、前回が75.3kgだったので0.8kg減。
2023年11月1日
今日の気温は14.7℃、湿度89%（23℃推定値53%）。
今日はちょっと体が動いたぞ！やっと、いい感じ。今シーズンはここからやな。
ジョギング後の体重測定。今日が75.0kgで、前回が74.5kgだったので0.5kg増。
2023年11月5日 彦根シティマラソン
彦根シティマラソン2023 ～レース編～｜10km、平和堂HATOスタジアムがすごい！国宝5城の第1レース
2023年11月8日
今日の気温は14.9℃、湿度67%（23℃推定値40%）。
今度の日曜日は松本マラソン。久しぶりのフルマラソンに向けて最後の調整。
なんか、スピード出なかったな。結局、体重も重たいまま。
ここまで来たらジタバタしても仕方がない。
ジョギング後の体重測定。今日が75.7kgで、前回が75.0kgだったので0.7kg増。
2023年11月12日 松本マラソン
松本マラソン2023 ～レース編～｜難関コース！沿道の応援でスタミナ補充！松本城、赤木山、信州スカイパーク
2023年11月18日
今日の気温は7.3℃、湿度58%（23℃推定値21%）。
先週から、ぐーっと、気温が下がって、走りやすくなってきた。松本マラソンから1週間。ジョギング開始。
えーっい、とペースアップしてみたら、2kmでバテタけどいい感じに体が動いた。
さあ、12月3日の松江マラソンに向けて再調整だ！
ジョギング後の体重測定。今日が74.8kgで、前回が75.7kgだったので0.9kg減。
2023年11月23日
今日の気温は12.0℃、湿度84%（23℃推定値42%）。
松江城マラソンに向けて最終調整。松本マラソンよりいいタイムを狙っている。
スピードアップをするため、今日の写真は赤いカニ…、シャア専用カニ。
これじゃあ、ゆでガニはみんなシャア専用になる。量産型シャア専用カニ？
迷走中…。
ジョギング後の体重測定。今日が76.2kgで、前回が74.8kgだったので1.4kg増。スピードアップじゃなくて、体重アップ！
2023年11月26日
今日の気温は5.4℃、湿度80%（23℃推定値26%）。
夜の姫路城の鏡花水月は最高！！なので、いつもの姫路城コースが走れない。
そこで、朝ランで坂道重視の新しいコース発掘！高低差56mを2周。レース前に走るのにちょうどいい。
ジョギング後の体重測定。今日が75.4kgで、前回が76.2kgだったので0.8kg減。
2023年11月30日
今日の気温は7.4℃、湿度62%（23℃推定値23%）。
松江城マラソンに向けて最後のラン。まあ、体も動いたし、これで仕上げ完了だ！
あとは当日にペース配分や走りをうまくコントロールすること。今回はちょっと本気モード。
ジョギング後の体重測定。今日が75.4kgで、前回が75.4kgだったので増減なし。
2023年12月3日 松江城マラソン
松江城マラソン2023 ～レース編～｜26.8kmに楽園あり？中海、大根島、江島、水の上を走る！
2023年12月10日
今日の気温は9.6℃、湿度87%（23℃推定値37%）。
今年最後の鈴鹿シティマラソンに向けて、スピードUP調整。
初めからとばして、あっという間にバテた。でも、走っている感は充分味わえた。
今年も走行距離1000km達成！9月以降一気に距離を伸ばせた！
ジョギング後の体重測定。今日が76.3kgで、前回が75.4kgだったので0.9kg増。重たいな～。
2023年12月13日
今日の気温は7.4℃、湿度78%（23℃推定値29%）。
今年も早いもので、もう12月半ば。遅いのは走るペース。体が重い。もしかして、どんより？
重加速度がかかっているかもしれない。どこかにロイミュードが？
ロイミュードってなに？詳しくはこちら。
【仮面ライダードライブ】を手短にご紹介 | 海に落ちたドラマノート (cyoudoii.com)
ジョギング後の体重測定。今日が75.8kgで、前回が76.3kgだったので0.5kg減。
2023年12月17日 鈴鹿シティマラソン
鈴鹿シティマラソン2023 ～レース編～｜連続する上りカーブ、下りカーブでどこ走っているのか現在位置不明？
2023年12月23日
今日の気温は6.0℃、湿度48%（23℃推定値16%）。
最近、マラソンや仕事であちこち行って、疲れがたまっている…。
ということで、今日はオフ！！と決めて、睡眠を十分にとり、朝から録画していたドラマを見る。
大沢たかお、二宮和也、中谷美紀のトリプル主演のONE DAYの最終回は意外とよかったと思ったけど、ネットでは叩かれていた。
ネットというのはそういうもんだろう。褒めたりすることはあまりない。
そんなことをしていると、夕方疲れが取れてきた…、あとは走るだけか？となる。
オフに走る自分にランナーのはしくれを感じた。
ジョギング後の体重測定。今日が76.4kgで、前回が75.8kgだったので0.6kg増。
2023年12月28日
今日の気温は12.3℃、湿度62%（23℃推定値32%）。
正月休み初日。10時からジョギング開始！今年の正月は太らないぞ！と思い、ハーフRUNの予定でしたが、途中棄権。
なんか、体が疲れたな～。最近すぐ諦める癖がついてきた。これを何とかしなければ…。
今日の写真はレゴブロックでできた松江城。松江城マラソンの時、松江歴史観で撮った。
今年の夏、姫路市で行われたお城EXPOで、松江市長がレゴブロックのお城は松江城だけと言っていたが、お城のありがたみが薄れているような…。
ジョギング後の体重測定。今日が75.1kgで、前回が76.4kgだったので1.3kg減。乱高下しすぎ。
2023年12月30日
今日の気温は10.1℃、湿度60%（23℃推定値26%）。
正月休み3日目。朝時からジョギング開始！前回はハーフを走れなかったので、今日は前半のペースを落としてハーフに再挑戦！
コースは姫路城マランのコース。前半はほとんど上りで、後半はその逆。焦らない練習もかねてスローペースではしると、後半にタイムが伸びて、ハーフ完走。一安心。
今日が今年の走り収め。今年も走行距離1000km達成できたし、太ったこと以外はいいRUN一年だった。
ジョギング後の体重測定。今日が75.6kgで、前回が75.1kgだったので0.5kg増。まず、75kgを切りたいところだ。
姫路城周回コース
いつも私が走る姫路城の周回コースです。
ジョギング日記
これまでのジョギングや、ジョギングに関することを、見やすくまとめた日記です。
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