目指せ!フルマラソン完走の記録 2024春 ~人生の分岐点中~

ジョギングの様子をご紹介します
スポンサーリンク

今年の目標を何にするのか検討中…。走りながら検討中…。人生も検討中…。

人生は分岐点の連続である。by枝分(えだわかれ)さん

【素敵な選TAXI】を手短にご紹介|タクシーで時間を戻って選択やり直し?戻ってる感なし!等身大パネルをどけてくださいね。
おすすめ度:100点(見てほしい)。2014年秋、フジ系、毎週火曜夜10時に放送。、毎週火曜夜10時に放送。主演は竹野内豊さんです。人生は分岐点の連続、選ぶ道を間違えても後戻りができない・・・。でも、このドラマでは戻れてしまう。しかし、やり直すことでうまくいくとは限らない。毎回のゲストが豪華すぎる!!

2024年4月20日

今日の気温は19.5℃、湿度49%(23℃推定値40%)。

いろいろあって、1ヶ月ぶりのジョギング。

何があったのかは、もうちょっと先に話そう。

誰にって?未来の僕に…。

久しぶりに走ったけど、まあまあ走れて一安心。

ジョギング後の体重測定。今日が71.0kgで、前回が74.7kgだったので3.7kg減。この1ヶ月は精神的に大変だったからな~。不健康な痩せ方かも。

2024年4月27日

今日の気温は18.6℃、湿度71%(23℃推定値54%)。

1週間ぶりのジョギング。太ももの筋肉痛が…。

やっぱり走り続けないとダメだな~。

徐々に戻していこう。

今日はリバーシティーで大阪プロレスが出張開催!

新日プロレスや、全日プロレスを見てきた私にはなんとも言えないが、

こういうのもありなんだろう。

ジョギング後の体重測定。今日が71.3kgで、前回が71.0kgだったので0.3kg増。この辺を維持したい。

2024年5月2日

今日の気温は16.0℃、湿度63%(23℃推定値41%)。

思たより、ペースが上がったけど、またもや、太ももの筋肉痛発生!

1ヶ月ジョギング休んでたら、筋肉落ちたな。徐々に慣らしていくしかない。

 

ジョギング後の体重測定。なんと今日は測定忘れ。

2024年5月4日

今日の気温は21.8℃、湿度49%(23℃推定値46%)。

昼は暑い!体が慣れるまできつい。でも、走れることは幸せだ。

ジョギング後の体重測定。今日が71.0kgで、前回が71.3kgだったので0.3kg減。いい感じ。

2024年5月7日

今日の気温は20.4℃、湿度58%(23℃推定値49%)。

徐々に体が元に戻りつつある。まずは、一安心。

走った後の太ももの筋肉痛も小さくなっている。

ジョギング後の体重測定。今日が72.3kgで、前回が71.0kgだったので1.3kg増。体重も元に戻りつつある…。こっちは残念。

2024年5月9日

今日の気温は15.5℃、湿度33%(23℃推定値21%)。

今日は軽く流す。っていうと、なんか早いランナーみたい。

いい写真が撮れた!やっぱり姫路城は日本一!

こんなところでジョギングができるなんて私は幸せ者だ。

ジョギング後の体重測定。今日が72.4kgで、前回が72.3kgだったので0.1kg増。このあたりで止まってほしい!

2024年5月11日

今日の気温は19.8℃、湿度71%(23℃推定値56%)。

走り始めから体が重い。もしかして、体重が増えたのか!?

と思っていたら、ジョギング後の体重は減っていたので、ちょっと安心。

いい写真が撮れた!

ジョギング後の体重測定。今日が71.6kgで、前回が72.4kgだったので0.8kg減。いい感じ。

2024年5月14日

今日の気温は20.7℃、湿度50%(23℃推定値43%)。

太ももの筋肉痛がなく、体力もだいぶ戻ってきた。

まだ走りやすい気候だが、そろそろ暑くなるぞ~。

ジョギング後の体重測定。今日が72.8kgで、前回が71.6kgだったので1.2kg増。う、う~ん。

2024年5月16日

今日の気温は15.0℃、湿度55%(23℃推定値33%)。

涼しかったな~。走りやすかったな~。いいペースで走れた!

調子が戻ってきた。

ジョギング後の体重測定。今日が72.9kgで、前回が72.8kgだったので0.1kg増。この辺で落ち着いてほしい。

2024年5月19日

今日の気温は16.1℃、湿度94%(23℃推定値61%)。

雨の止み間にジョギング!気温は低いが、湿度が高い。

ちょっと、むしむし。

スマホを変えたせいなのか、同じコースなのに走行距離がいつもより200mほど長くなった。

こんなこともあるのかな?

それにしても姫路城の石垣の重厚感はいつ見てもいい。

私の下半身よ!石垣のようにしっかり上半身を支えてくれ!

下半身「上半身を軽くしてくれ~」

ジョギング後の体重測定。今日が73.1kgで、前回が72.9kgだったので0.2kg増。最近、ちょっと食べ過ぎ…。

2024年5月23日

今日の気温は22.1℃、湿度65%(23℃推定値62%)。

暑くなってきた。この時期からはペースより走り続けることが大事。

私の加速装置は使用限界が一瞬だ!

いや、そもそも付いていない。奥歯にあるのは銀のかぶせもの。

ジョギング後の体重測定。今日が73.4kgで、前回が73.1kgだったので0.3kg増。体重には加速装置がついている!

走った距離、体重の記録

記録表

今月のジョギングの記録をまとめてみました。私の身長は175cmなので、

標準体重 = 22 X 身長(m) X 身長(m) = 67.4kg

です。80kgからスタートして、目標は70kgです。

日付距離km時間分/km体重kg(月末)
2024年計486.82
5月計91.98
24052310.0859:475:5573.4
24051910.4356:315:2573.1
24051610.1755:015:2472.9
24051410.1257:395:4172.8
24051110.2358:355:4371.6
24050910.1558:025:4372.4
24050710.2556:475:3272.3
24050410.3058:465:4271.0
24050210.2558:115:40
4月計20.4571.3
3月計118.4274.7
2月計127.8873.7
1月計128.0973.5
2023年1086.8075.4
2022年1147.5474.2
2021年1040.6073.7
2020年1037.7773.6
2019年1030.1767.0

姫路城周回コース

いつも私が走る姫路城の周回コースです。

姫路城ジョギング周回コース2.8km
姫路城周辺で安全で走りやすいコースを紹介。照明、トイレ、人気(ひとけ)がある安全なコースです。私は観光客の邪魔にならないように早朝、夜に走ってます。一度は走ってみてください。

ジョギング日記

これまでのジョギングや、ジョギングに関することを、見やすくまとめた日記です。

ゆっくり走るマイペース日記~ゆるランで楽しんでます~
姫路城を中心に週2回ジョギングしてます。ダイエットで始めたのですが、うまく体重管理もできています。週2回走るだけで痩せれます。フルマラソン完走も出来ます

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました