目指せ!フルマラソン完走への記録 2022夏 ~もう限界!でも、諦めない~

ジョギングの様子をご紹介します
スポンサーリンク

まだ、ロシアはウクライナを攻撃している。物価高にもなり、世の中大変だ。だけど、私は走ることしかできない。

今の目標は11月の富山マラソン完走。この夏を乗り越えれば完走できるはず!

2022年7月2日

今日の気温は29.5℃、湿度80%(23℃推定値-%)。

走らなければ単に暑いだけ。走ると死にかけるぐらい暑い。今日は何度も途中で歩こうと思ったけど何とか10km走り切れた。

もう限界!と思ったとこからが本当の勝負。自分に勝てるかどうか、走り続けたとしても一線を越えてしまうと負け。

ギリギリのところの見極めが重要だ。今日はほぼ脱水状態。

ジョギング後に体重測定。今日が72.9kgで、前回が73.0kgだったので、0.1kg減となった。

さて、2022春ドラマが次々と終わりを迎えている。

男や金、過去に翻弄されている心に闇を持つ女たち。さすが、深夜ドラマだ。

【明日、私は誰かのカノジョ】を手短にご紹介|レンタル彼女。もう時間だね、今日はありがとう。
おすすめ度:80点(おすすめ) 明日、私は誰かのカノジョは2022年春、MBS系、毎週火曜深夜0時59分に放送。主演は吉川愛さん、横田真悠さん、斎藤なぎささん、箭内夢菜さん、宇垣美里さんです。様々な思いを持つ5人の女性たちが各章で主人公とな

目次に戻る

2022年7月6日

今日の気温は25.3℃、湿度85%(23℃推定値98%)。

夜になって気温が落ち着いた。涼しいとは言えないが、かなりマシ。

今日も10km走れた~。と一安心。

ジョギング後に体重測定。今日が74.1kgで、前回が72.9kgだったので、1.2kg増となった。前回が脱水しすぎていたんだろうな。

さて、2022夏ドラマが始まっている。つい、頑張るおじさんを応援したくなる。

【ユニコーンに乗って】を手短にご紹介|生き残りをかけたベンチャー企業の戦い?元銀行員48才からの転職!マッチングでつかんだ夢。
おすすめ度:評価中 ユニコーンに乗っては2022年夏、TBS系、毎週火曜夜10時に放送。主演は永野芽郁さんです。スタートアップ企業の若き女性CEOの元にある日突然、会社の雰囲気とは全く異なるおじさんサラリーマンが部下として転職してきた—。ユ

目次に戻る

2022年7月9日

今日の気温は26.8℃、湿度79%(23℃推定値99%)。

無理せず10km完走を優先。何とか走れた。ほんまペース上がらんわ。

ジョギング後に体重測定。今日が73.3kgで、前回が74.1kgだったので、0.8kg減となった。

さて、2022夏ドラマが始まっている。復讐系のこのドラマは大ヒットした韓国版のリメイク。

【六本木クラス】を手短にご紹介|しょうゆ味噌から揚げには罪はないのだが…
おすすめ度:評価中 六本木クラスは2022年夏、テレ朝系、毎週木曜夜9時に放送。主演は竹内涼真さんです。大ヒット韓国ドラマ『梨泰院クラス』の“ジャパン・オリジナル版”。感想現在放送中なので、第1話を見た感想のみとなります。第1話宮部新(竹内
このご時世、自衛隊系は応援してしまう!
【テッパチ!】を手短にご紹介|うそっパチ(正規の物でない軽いヘルメット)の自衛隊候補生たち。テッパチ(鉄帽)を目指して頑張れ!
おすすめ度:評価中 テッパチ!は2022年夏、日テレ系、毎週水曜夜10時に放送。主演は町田啓太さんです。“やけっパチ”な自衛官候補生熱演で町田さんの肉体ポテンシャル全開!防衛省全面協力!陸上自衛隊員らの汗と涙であふれた熱き青春ドラマが誕生!

2022年7月13日

今日の気温は26.9℃、湿度74%(23℃推定値93%)。

今日も暑かったな~。でも、最近の中ではいいペースで走れた。たまにはこんな日もあっていいよな。

ジョギング後に体重測定。今日が73.5kgで、前回が73.3kgだったので、0.2kg増となった。

さて、2022夏ドラマが始まっている。

怖い、かなり怖いこのドラマ!病院系の怖いドラマ。怖い怖い…怖すぎる。

【赤いナースコール】を手短にご紹介|単なる交通事故じゃない?病院ベッドの下から…。
おすすめ度:評価中 赤いナースコールは2022年夏、テレビ東京系、毎週月曜夜11時に放送。主演は佐藤勝利さんです。病院を舞台にした史上最恐ミステリー&ノンストップラブサスペンス!感想現在放送中なので、第1話を見た感想のみとなります。
こちらはしっとり恋愛系。
【プリズム】を手短にご紹介|父親の浮気相手が男性…。テラリウムがつないだ恋の相手は…。もう、これ以上は想像できません。
おすすめ度:評価中 プリズムは2022年夏、NHK、毎週火曜夜10時に放送。主演は杉咲花さんです。都内の園芸店でバイトする前島皐月(杉咲花)。声優を目指すが諦めかけていた。 何をしても本気になれない。恋も同じだった。感想現在放送中なので、第
いろんなドラマがあるもんだ。

2022年7月17日

今日の気温は27.7℃、湿度66%(23℃推定値87%)。

暑いけど、湿度はマシかな。蒸し暑さはやや和らいで走りやすい、とは言えないが、むちゃな暑さじゃない。

だけど暑いのには変わりない。どっちやねん!まあ、夏だから暑いわな。

ジョギング後に体重測定。今日が73.7kgで、前回が73.5kgだったので、0.2kg増となった。

さて、2022夏ドラマが始まっている。

もう、season8か。あの人が入って喜んでいたのに、あの人が抜けてちょっと残念。

【刑事7人 season8】を手短にご紹介|新人はZ世代で東大卒のエリート露敏(ロビン)?ハラスメントキラー!
おすすめ度:評価中 刑事7人season8は2022年冬、テレ朝系、毎週水曜夜9時に放送。主演は東山紀之さんです。新専従捜査班に 東大卒のキャリア組の新人、いわゆる《Z世代》のエリートが新たなメンバーとしてやってくることに!昭和世代と、平成
教師と生徒の禁断の恋って久しぶりで、新鮮。
【純愛ディソナンス】を手短にご紹介|不協和音の始まり。突然辞めた小坂先生は…。
おすすめ度:評価中 純愛ディソナンスは2022年夏、フジ系、毎週木曜夜10時に放送。主演は中島裕翔さんです。教師と生徒の禁断の恋……。決して一線を越えてはいけない関係を描く令和の新・純愛×ドロドロエンターテインメント!!ディソナンスとは耳障
有村架純さんの肝っ玉女子は定番になりつつある。
【石子と羽男 -そんなコトで訴えます?-】を手短にご紹介|すぐにあきらめる弁護士?ソノコンテント(私は満足しています)。
おすすめ度:評価中 石子と羽男 -そんなコトで訴えます?-は2022年夏、TBS系、毎週金曜夜10時に放送。主演は有村架純さんと中村倫也さんです。4回司法試験に落ちた崖っぷち東大卒パラリーガル・石子と1回で司法試験に合格した高卒の弁護士・羽
こちらは林遣都さんのレクターばりのミステリーサイコ。
【初恋の悪魔】を手短にご紹介|マーヤーのヴェールをはぎ取る!まるで、レ〇ター博士?恋と殺意がわからない?
おすすめ度:評価中 初恋の悪魔は2022年夏、日テレ系、毎週土曜夜10時に放送。主演は林遣都さんと仲野太賀さんです。警察署に勤めているが俺たちに捜査権はない!小洒落てこじれたミステリアスコメデイー。感想現在放送中なので、第1話を見た感想のみ
有村架純と林遣都と言えばこのドラマが面白かった!
【姉ちゃんの恋人】を手短にご紹介|恋の地球儀?オロオロ真人の壮絶過去!同時多発ラブ?
おすすめ度:100点(見てほしい)。主演は有村架純さんと林遣都さんです。事故で両親を亡くしたお姉ちゃんが弟たちのためにホームセンターに就職して9年目、クリスマスイベントの責任者に大抜擢!そこで出会った控え目な男性に・・・。幸せがたっぷり感じられるドラマです。真人の過去に驚きます!!
いっぱい紹介してしまった!

目次に戻る

2022年7月21日

今日の気温は25.5℃、湿度88%(23℃推定値102%)。

蒸し暑いな~と思っていたら走っている途中に雨が降ってきた。久しぶりの雨ラン。

たまにはいいけど、体重計を見てびっくり!雨水吸ったかな。

ジョギング後に体重測定。今日が74.8kgで、前回が73.7kgだったので、えらいこっちゃ!!1.1kg増となった。

さて、2022夏ドラマが始まっている。

このドラマは私の大好物系。

【魔法のリノベ】を手短にご紹介|二人目の妻が弟と駆け落ち!元彼に二股をかけられ自滅した!こんな凸凹コンビがリホームの悪魔をやっつける?
おすすめ度:評価中 魔法のリノベは2022年夏、フジ系、毎週月曜夜10時に放送。主演は波留さんと間宮祥太朗さんです。人生こじらせ凸凹営業コンビが、”住宅リノベ”で家や依頼人の心に潜む魔物をスカッと退治!人生再生!リノベーションお仕事ドラマ!
こっちはどうかな?ちょっと様子見かな。
【家庭教師のトラコ】を手短にご紹介|1万円で幸せになる方法!子供に金利20%の借用書?またもや東大を目指すあの俳優とは?
おすすめ度:評価中 家庭教師のトラコは2022年夏、日テレ系、毎週水曜夜10時に放送。主演は橋本愛さんです。これは受験ドラマではない!謎の家庭教師・トラコが年齢も抱えている問題もバラバラの3人の母親と3人の子供を救う個別指導式ホームドラマ!

2022年7月24日

今日の気温は27.6℃、湿度72%(23℃推定値95%)。

気温は高いけど、湿度が低めなので、ちょっとマシ。夏を感じながらジョギングを楽しめた!

コロナが増え始めたけど大丈夫かな?いろんなイベントは普通に開催されているようだけど、世の中はwithコロナになってきたのかな。

ジョギング後に体重測定。今日が73.5kgで、前回が74.8kgだったので、1.3kg減となった。一安心。

さて、今回始まった2022夏ドラマを紹介!

久しぶりのパイロット系ドラマにちょっとワクワク。

【NICE FLIGHT】を手短にご紹介|副操縦士、管制官、CA、整備士…成田空港で恋の空中戦!はじめの接点は青森空港?
おすすめ度:評価中 NICE FLIGHTは2022年夏、テレ朝系、毎週金曜夜11時15分に放送。主演は玉森裕太さんと中村アンさんです。働く大人の《仕事と恋》の物語がこの夏、幕を開ける!デキる管制官 の声に恋した副操縦士。空と空港を舞台に描
そして、こちらはゲーム系ドラマ。まるで、イ〇ゲームみたい。
【トモダチゲームR4】を手短にご紹介|借金2000万円、参加費200万円はクラスの修学旅行費?
おすすめ度:評価中 トモダチゲームR4は2022年夏、テレ朝系、毎週土曜夜11時に放送。主演は美少年です。突然背負わされた多額の借金を返済するため、4人の友だちとともに拉致され、謎多き「トモダチゲーム」に参加することになった高校2年生。ゲー
今期もいろんなドラマが放送されて楽しみだ!

目次に戻る

2022年7月27日

今日の気温は28.4℃、湿度74%(23℃推定値102%)。

暑い!走り始めは良かったが湿度が高く汗が気化しない。誰か俺の熱を奪ってくれ!

と、滝のように汗をかきながら、なんとか10km完走。走った後もゼーゼーハーハーが止まらない。

もう嫌だ!と思っても、また走ってしまう。いつものパターンにハマり中。

ジョギング後に体重測定。今日が73.2kgで、前回が73.5kgだったので、0.3kg減となった。ちょっと脱水気味…。

さて、今回始まった2022夏ドラマを紹介!

未来の過去ドラマ?なかなか面白い設定だ!

こういうのは、たまにガックリすることがあるが、見てみよう。

【新・信長公記】を手短にご紹介|旗印戦!絶対は絶対にない!信玄が205人を相手にトイレに籠城?
おすすめ度:評価中 新・信長公記は2022年夏、日テレ系、毎週日曜夜10時30分に放送。主演は永瀬廉さんです。とある戦国オタクの博士が次々と戦国武将のクローンを作り出し、よに放った。それから15年…舞台は2122年。かの有名な戦国武将のクロ

目次に戻る

2022年7月30日

今日の気温は28.7℃、湿度72%(23℃推定値101%)。

最近、ジョギング中に同じところで何度か躓いた。歩道の植樹の根が原因でインターロッキングが隆起していた。

バテバテな時は、そこまで注意が行かず、同じ場所で実は3回も躓いていた。

でも、今日ジョギングしてみるとアスファルトで補修していて感激。見た目はちょっと悪いけど、これで躓くことなく安心してジョギングができる。

小さな舗装修繕ですが、工事してくれた人に大感謝!

ジョギング後に体重測定。今日が74.1kgで、前回が73.2kgだったので、0.9kg増となった。

今日は過去のドラマを紹介!夏と言えば野球!ということで。乱打戦の会社経営と社会人野球の物語。

経営の方は防戦一方で最後に逆転勝ちって感じですが、感動すること間違いなしのドラマです!

【ルーズベルト・ゲーム】を手短にご紹介|負けたら廃部の野球部と倒産寸前の会社経営。面白いのは8対7の乱打戦?逆転に次ぐ逆転!
おすすめ度:100点(推しドラマ) ルーズベルト・ゲームは2014年春、TBS系で放送。主演は唐沢寿明さんです。野球で一番面白いゲームスコアは8対7だ!倒産寸前に追い込まれた会社、廃部を言い渡された野球部が大逆転劇を目指す!感想全話見終えて

目次に戻る

2022年8月6日

今日の気温は29.4℃、湿度76%(23℃推定値111%)。

雨やなんやで、1週間ぶりのジョギング。

この暑さはもう限界!なんとか10km走ったけど、最後2kmはフルマラソンと同じぐらいの苦しさ。

毎年の事ですが、ここが一番の正念場。夏を乗り越えなければフルマラソンは完走できない。

ジョギング後に体重測定。今日が74.4kgで、前回が74.1kgだったので、0.3kg増となった。

パラビでテレビ東京ドラマを見ている。

【運命警察】を手短にご紹介|敵は非運命分子?死んだ人が人間界をコントロールしている!
おすすめ度:評価中 運命警察は2022年夏、テレビ東京系、毎週火曜夜0時30分に放送。主演は片寄涼太さんです。生きている人は死んだ人に運命を管理されている!?感想現在放送中なので、第1話を見た感想のみとなります。第1話死んだ人は生きている人
【雪女と蟹を食う】を手短にご紹介|死ぬ前に欲望が増幅?
おすすめ度:評価中 雪女と蟹を食うは2022年夏、テレビ東京系、毎週金曜夜0時12分に放送。主演は重岡大毅さんです。死のうと決めた男が最後にやるとしたこと…。それは北海道で蟹を食うこと。そして、押し入り強盗に入って、女と…。感想現在放送中な

やっぱ、テレビ東京はドラマの宝庫。

目次に戻る

走った距離、体重の記録

記録表

今月のジョギングの記録をまとめてみました。私の身長は175cmなので、

標準体重 = 22 X 身長(m) X 身長(m) = 67.4kg

です。80kgからスタートして、目標は70kgです。

<>

日付距離km時間分/km体重kg(月末)
2022年計644.86
8月計10.19
22080610.191:02:096:0674.4
7月91.1674.1
6月90.9073.0
5月73.2773.3
4月90.9374.9
3月113.8773.6
2月74.9974.0
1月99.5371.8
2021年1040.6073.7
2020年1037.7773.6
2019年1030.1767.0

姫路城周回コース

いつも私が走る姫路城の周回コースです。

姫路城ジョギング周回コース2.8km
姫路城周辺で安全で走りやすいコースを紹介。照明、トイレ、人気(ひとけ)がある安全なコースです。私は観光客の邪魔にならないように早朝、夜に走ってます。一度は走ってみてください。

ジョギング日記

これまでのジョギングや、ジョギングに関することを、見やすくまとめた日記です。

ゆっくり走るマイペース日記~ゆるランで楽しんでます~
姫路城を中心に週2回ジョギングしてます。ダイエットで始めたのですが、うまく体重管理もできています。週2回走るだけで痩せれます。フルマラソン完走も出来ます

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました