目指せ!フルマラソン完走への記録 2021夏 ~もめにもめたオリンピック編~

ジョギングの様子をご紹介します

今年も年間1000kmジョギングを目指して、ゆっくりでも走り続けます。

さて、とうとうオリンピック開催目前となりました。私の走りがどれだけ遅くてもアスリートの端くれの私もオリンピックの行方は気になるところ。

やるからには選手を応援します!その後のコロナについては野となれ山となれだ!

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2021年7月7日

今日の気温は24.0℃、湿度97%(23℃推定値103%)。

姫路市に大雨警報が出ていたがそれは北部の事。お城周辺は夕方に雨が止んでいた。姫路も広いので北部と南部では雨脚が全然違う。

雨雲レーダーを見て雨雲の合間を見計らってジョギング開始。さすがに人は少なかったが、走っている人は何人かいた。

少し前に腰を痛めたので、今日は1週間ぶりのジョギングとなった。とりあえず、ゆっくり10km完走。湿度が高くて、汗がダラダラ流れていた。

ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.6kg。前回は70.5kgだったので、1.1kg増となった。

さて、夏ドラマが次々と始まっています。どれも面白そうだが、やはりTBSの日曜劇場は手堅い。

【TOKYO MER ~走る緊急救命室~】を手短にご紹介|不必要な接触は控えましょう!女政治家の赤白戦争?
おすすめ度:評価中 主演は鈴木亮平さんです。重大事故、災害、事件の現場に駆けつけ命を救うために危険な現場に勇猛果敢に飛び込んでいく救命救急チーム“TOKYO MER”の活躍を描く物語!
【ボクの殺意が恋をした】を手短にご紹介|間が悪い殺し屋!殺そうとしても、助けてしまう?
おすすめ度:評価中 ボクの殺意が恋をしたは2021年春、テレ朝系、毎週日曜夜10時30分に放送。主演は中川大志さんです。殺し屋としての 身体能力は申し分ないにも関わらず、自らの間の悪さが災いして、 殺そうとしても、どうしても殺せない…!逆に
【彼女はキレイだった】を手短にご紹介|気が付けば自分がのぞくお姉さん!初恋の相手がガッカリ女子?
おすすめ度:評価中 彼女はキレイだったは2021年春、フジ系、毎週火曜夜9時に放送。主演は小芝風花さんと中島健人さんです。冴えない太っちょ少年からイケメンエリート!優等生美少女は無職の残念女子に!真逆の成長を遂げた二人の、“共感度120%”

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2021年7月10日

今日の気温は25.4℃、湿度91%(23℃推定値105%)。

今日も雨が降ったりやんだり、梅雨前線が日本を横断中!でもジョギングは可能。

今日も蒸し蒸しして汗ダラダラ。でも、緊急事態宣言中にマスクをしてジョギングをしていたおかげか少しスタミナがついたかな。

この時期にしては、今年は例年より、ほんの少しですがペースが速くて、バテも少ない感じがするな。

ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.7kg。前回は71.6kgだったので、0.1kg増となった。

さて、夏ドラマが次々と始まっています。今回、見はじめたのはこの辺ですね。
【ハコヅメ ~たたかう!交番女子~】を手短にご紹介|警察官はサンドバック?多すぎる町山交番の通報!
おすすめ度:評価中  ハコヅメは2021年夏、日テレ系、毎週水曜夜10時に放送。主演は永野芽郁さんと戸田恵梨香さんです。辞めてやる!女子とパワハラ女子が交番でペアを組むことに!?助け合い、支え合い、事件に、雑務に、恋に奮闘する!感想現在放送
【#家族募集します】を手短にご紹介|お好み焼き屋「にじや」でシェアハウス?笑っていてもシングルの心の内!
おすすめ度:評価中 #家族募集しますは2021年夏、TBS系、毎週金曜夜10時に放送。主演は重岡大毅さんと木村文乃さんです。SNSで“家族を募集”!?性格も価値観も違う男女4人+子ども3人がひとつ屋根の下で子育てをし、共に暮らしていく姿を描
【刑事7人 season7】を手短にご紹介|デス山殺助はコロ先生?専従捜査班解体で特別捜査班結成!
おすすめ度:評価中 刑事7人は2021年夏、テレ朝系、毎週水曜夜9時に放送。主演は東山紀之さんです。今回で7作目。もう、定番記事ドラマになったな~。なんだか、今回は大変なことになってるぞ!専従捜査班がなくなっている!!!【刑事7人 seas
【緊急取調室 season4】を手短にご紹介|ハイジャックの裏に何が!キントリ解体か真壁辞職か!
おすすめ度:評価中 緊急取調室 season4は2021年夏、テレ朝系、毎週木曜夜9時に放送。主演は天海祐希さんです。キントリ・チーム、100日後には解散! “衝撃の幕開け”と共に始まる“壮絶な戦い”。一筋縄ではいかない被疑者たちの“裏の顔
どれも無難に面白いのですが、この中では『#家族募集します』が、面白いうえに、泣けるいいドラマだ!
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2021年7月15日

今日の気温は24.7℃、湿度87%(23℃推定値96%)。

昨日、膝に痛みが走ったので走る日を1日ずらしてみた。気にしながら走ったけど問題なく走れて一安心。

暑い~、と汗をダラダラ流しながら今日も10km完走!夏だー!!!始まったばっかりだー!

あぢ~~~。と思いながら走るのがmy風物詩です。

ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は70.8kg。前回は71.7kgだったので、0.9kg減となった。

さて、今回始まった夏ドラマのご紹介!
【ボイス2 -110緊急指令室-】を手短にご紹介|樋口を狙う白塗りの男の正体は?樋口の刑事の勘とひかりのスーパー聴力!
おすすめ度:評価中 ボイス2 -110緊急指令室-は2021年夏、日テレ系、毎週土曜夜10時に放送。主演は唐沢寿明さんと真木よう子さんです。2019年夏に放送された前作『ボイス』に引き続き2作目となるこのドラマ。『3分で現場到着、5分で現場
【八月は夜のバッティングセンターで。】を手短にご紹介|バッティングを見れば何でもわかる?レジェンドたちが登場!!
おすすめ度:評価中 八月は夜のバッティングセンターで。は2021年夏、テレビ東京系、毎週水曜深夜1時10分に放送。主演は関水渚さんと仲村トオルさんです。「ライフ・イズ・ベースボール」を合言葉に、「野球」というテーマを通して、人々の背中を少し
【お耳に合いましたら。】を手短にご紹介|ポッドキャストでチェンメシ紹介!
おすすめ度:評価中 お耳に合いましたら。は2021年夏、テレビ東京系、毎週木曜深夜0時30分に放送。主演は伊藤万理華さんです。主人公が愛してやまない、「どこの街にもある、決して特別ではない、でも欲さずにはいられない」魅惑のチェーン店グルメ・
【プロミスシンデレラ】を手短にご紹介|リアル人生ゲーム?老舗旅館かたおか!早梅の過去に何が!?
おすすめ度:評価中 プロミスシンデレラは2021年春、TBS系、毎週火曜夜10時に放送。主演は二階堂ふみさんです。無一文、無職、宿無し!人生崖っぷちのバツイチアラサー女子が性格の悪い金持ち男子高校生に拾われ“リアル人生ゲーム”をするハメに!
【サレタガワのブルー】を手短にご紹介|夫が優しすぎて浮気!?誕生日プレゼントは同じネックレス!
おすすめ度:評価中 サレタガワのブルーは2021年夏、MBS系、毎週火曜深夜0時59分に放送。主演は犬飼貴丈さんと堀未央奈さんです。愛妻家のイケメン夫と優しくてかわいい妻の幸せな夫婦生活は、偽りの姿――。思いもよらぬ妻の不倫から始まる、“サ
1日1本以上スタートしている。テレビ東京系は個性があっていいな。ボイス2は韓国版のリメイクですが、オリジナルストーリーをかなり混ぜている。ハラハラドキドキ感が凄い。

前作では伊勢谷友介さんが凄かったな~。いい俳優だったのに、今ちょっと事情があって表に出れないのが残念。
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2021年7月18日

今日の気温は27.7℃、湿度78%(23℃推定値103%)。

日本(世界ランク42位)vsフランス(同7位)のバスケットの試合を見て大興奮!81-75で日本が勝利!

この勢いに乗って走ろう!と気分は上々。

しかーし、暑い。流しジョギングで終了。

何はともあれ、日本代表のプレーに大興奮!!第4Qの攻防は見ごたえありあり。とてもいい試合だった。フランスはちょっと残念そう。

ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.6kg。前回は70.8kgだったので、0.8kg増となった。

さて、今回始まった夏ドラマのご紹介!
【推しの王子様】を手短にご紹介|運命を決めるコイントス?航はケント様の原石!
おすすめ度:評価中 推しの王子様は2021年夏、フジ系、毎週木曜夜10時に放送。主演は比嘉愛未さんです。女社長の前に舞い降りた残念すぎる王子様!?私が理想の男性に育てます!この夏一番尊いロマンチック・コメディー!感想現在放送中なので、第1話
深田恭子さんが主演の予定でしたが体調不良で降板。代役に比嘉愛未さんが出演。最近、比嘉さんのドラマをよく見るなぁ。
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2021年7月22日

今日の気温は28.5℃、湿度69%(23℃推定値96%)。

オリンピック開会式前日ラン!サッカーやソフトボールは開会式前から試合が始まっている。

いろんな意見がネットで流れる中、オリンピックは開幕する!

がんばれ!日本!!

ということで、今日も夕暮れ時に10km走ったけど、暑い!選手たちはこの暑さの中で、試合するだなぁ。

今日のランで、今年の走行距離が600kmになった!この調子で年間1000km達成するぞ!

ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.3kg。前回は71.6kgだったので、0.3kg減となった。

さて、今回のドラマは再放送のこのドラマ。
【同窓会~ラブ・アゲイン症候群~】を手短にご紹介|大人の恋は焦げ付く!?エリート官僚失踪シリーズ~なぜ人は愛を求めるのか?
おすすめ度:90点(見てほしい) 同窓会~ラブ・アゲイン症候群~は2010年夏、テレ朝系で放送。主演は黒木瞳さんです。30年ぶりに同窓会で再会した7人の同級生。別々の人生を歩んできたが、昔実らなかった恋も動き出す。仕事に恋に、焦げ付く大人の
大人になってからの恋は簡単じゃないということだな。
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走った距離、体重の記録

記録表

今月のジョギングの記録をまとめてみました。私の身長は175cmなので、

標準体重 = 22 X 身長(m) X 身長(m) = 67.4kg

です。80kgからスタートして、目標は70kgです。

日付距離km時間分/km体重kg(月末)
2021年計604.71
7月計 50.82
21072210.201:00:515:5871.3
21071810.1058.595:5171.6
21071510.0859:185:5370.9
21071010.2058:445:4671.7
21070710.241:00:415:5671.6
6月計90.9770.5
5月計91.3472.6
4月計61.0471.9
3月計103.6772.0
2月計94.0172.5
1月計112.8673.1
2020年1037.7773.6
2019年1030.1767.0
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姫路城周回コース

いつも私が走る姫路城の周回コースです。

姫路城ジョギング周回コース2.8km
姫路城周辺で安全で走りやすいコースを紹介。照明、トイレ、人気(ひとけ)がある安全なコースです。私は観光客の邪魔にならないように早朝、夜に走ってます。一度は走ってみてください。
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ジョギング日記

これまでのジョギングや、ジョギングに関することを、見やすくまとめた日記です。

ゆっくり走るマイペース日記~ゆるランで楽しんでます~
姫路城を中心に週2回ジョギングしてます。ダイエットで始めたのですが、うまく体重管理もできています。週2回走るだけで痩せれます。フルマラソン完走も出来ます

 

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