今年も年間1000kmジョギングを目指して、ゆっくりでも走り続けます。
オリンピックは無事成功に終わったと言っていいんだよね。
全敗した男子バスケットボールに感動！！彼らの果敢なるチャレンジは金メダルを越えていた！
あとはコロナか・・・。
2021年7月7日
今日の気温は24.0℃、湿度97%（23℃推定値103%）。
姫路市に大雨警報が出ていたがそれは北部の事。お城周辺は夕方に雨が止んでいた。姫路も広いので北部と南部では雨脚が全然違う。
雨雲レーダーを見て雨雲の合間を見計らってジョギング開始。さすがに人は少なかったが、走っている人は何人かいた。
少し前に腰を痛めたので、今日は1週間ぶりのジョギングとなった。とりあえず、ゆっくり10km完走。湿度が高くて、汗がダラダラ流れていた。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.6kg。前回は70.5kgだったので、1.1kg増となった。
さて、夏ドラマが次々と始まっています。どれも面白そうだが、やはりTBSの日曜劇場は手堅い。
2021年7月10日
今日の気温は25.4℃、湿度91%（23℃推定値105%）。
今日も雨が降ったりやんだり、梅雨前線が日本を横断中！でもジョギングは可能。
今日も蒸し蒸しして汗ダラダラ。でも、緊急事態宣言中にマスクをしてジョギングをしていたおかげか少しスタミナがついたかな。
この時期にしては、今年は例年より、ほんの少しですがペースが速くて、バテも少ない感じがするな。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.7kg。前回は71.6kgだったので、0.1kg増となった。
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2021年7月15日
今日の気温は24.7℃、湿度87%（23℃推定値96%）。
昨日、膝に痛みが走ったので走る日を1日ずらしてみた。気にしながら走ったけど問題なく走れて一安心。
暑い～、と汗をダラダラ流しながら今日も10km完走！夏だー！！！始まったばっかりだー！
あぢ～～～。と思いながら走るのがmy風物詩です。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は70.8kg。前回は71.7kgだったので、0.9kg減となった。
前作では伊勢谷友介さんが凄かったな～。いい俳優だったのに、今ちょっと事情があって表に出れないのが残念。
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2021年7月18日
今日の気温は27.7℃、湿度78%（23℃推定値103%）。
日本（世界ランク42位）vsフランス（同7位）のバスケットの試合を見て大興奮！81-75で日本が勝利！
この勢いに乗って走ろう！と気分は上々。
しかーし、暑い。流しジョギングで終了。
何はともあれ、日本代表のプレーに大興奮！！第４Qの攻防は見ごたえありあり。とてもいい試合だった。フランスはちょっと残念そう。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.6kg。前回は70.8kgだったので、0.8kg増となった。
2021年7月22日
今日の気温は28.5℃、湿度69%（23℃推定値96%）。
オリンピック開会式前日ラン！サッカーやソフトボールは開会式前から試合が始まっている。
いろんな意見がネットで流れる中、オリンピックは開幕する！
がんばれ！日本！！
ということで、今日も夕暮れ時に10km走ったけど、暑い！選手たちはこの暑さの中で、試合するだなぁ。
今日のランで、今年の走行距離が600kmになった！この調子で年間1000km達成するぞ！
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.3kg。前回は71.6kgだったので、0.3kg減となった。
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2021年7月25日
今日の気温は28.5℃、湿度65%（23℃推定値90%）。
オリンピックで金メダルラッシュ！を見てジョギング開始。私の走りはラッシュにはならない。
いつも通りのマイペース。
私が走っている間に阿部兄妹が柔道で金メダルを取っていた。みんな凄いな！
やっぱりオリンピックやってよかったのかな。
ということで、今日も夕暮れ時に10km走って汗だくラン。頑張ってアスリートの底辺の端っこの方を担っているぜ！！
今回の写真は姫路城と五輪のコラボを作ってみた。まあまあの出来かな。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.3kg。前回は71.3kgだったので、1.0kg増となった。
2021年7月28日
今日の気温は28.5℃、湿度69%（23℃推定値96%）。
オリンピックで日頃見ない競技を見るのが楽しみ！
日本が勝たばうれしいが、負けてもスパープレーを見て楽しんでいる。
さて、今日は仕事から帰ってきてからジョギング開始。前回から新しいランニングシューズで走っているが、やっぱり少しスピードが上がったみたい。
夏を乗り切ることで、いつか参加するフルマラソンにチャレンジするスタミナが付く！
走り終えたときの滝のように流れる汗が生きてる証拠。あー今日も生きていた！
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は70.8kg。前回は72.3kgだったので、1.5kg減となった。
さて、今日は2021年夏どらマラソン。フルマラソンで例えると15km地点ってとこかな。
オリンピックの影響でまだ始まっていないドラマ枠もある。まだまだ楽しみだ。
2021年7月31日
今日の気温は28.1℃、湿度74%（23℃推定値100%）。
なんかすっきりしない体調ですが、ジョギングはする。
ジョギングしてリフレッシュを狙ったか、リフレッシュせず、走り終わってからもスッキリしない。
う～ん、体に異変かな。とりあえず、様子を見よう。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は70.9kg。前回は70.8kgだったので、0.1kg増となった。
2021年8月7日
今日の気温は31.5℃、湿度60%（23℃推定値99%）。
この前、足がつったので、ジョギングを1回飛ばしたので1週間ぶりに走った。
スピードがでなかったが、気温を見て納得。
今が一番暑い時期。ここを乗り切れば後が楽になる。
ところで、姫路城マラソン2022が開催決定。といっても、2月27日なのでまだまだ先。
2020年に走る予定だったが新型コロナの影響で中止。これによる走る権利を持っているので、マラソン予定確定。久しぶりで、楽しみだ。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は70.8kg。前回は70.9kgだったので、0.1kg減となった。
さて、今回のドラマは学園ヒーローもの！こんなの好きだな～。
2021年8月11日
今日の気温は26.4℃、湿度84%（23℃推定値103%）。
最近、少し気温が下がった。そのおかげで少し走りやすくなった。でも、また暑さが戻ってくるのかな。
いろいろ物議を醸しだしたオリンピックも終わってしまった。今話題になているのがソフトボール選手の金メダルを噛んでしまった名古屋河村市長。
市に苦情が殺到しているようだ。彼の行動は、呆れて笑うしかないな。
姫路市長はどうかな。最近、新しく就任したけど、ちゃんと、姫路城マラソンを開催してくださいね。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.5kg。前回は70.8kgだったので、0.7kg増となった。
さて、今回のドラマは赤裸々すぎるこのドラマ。前作を見たときにはかなりの衝撃だった！
こっちのドラマは怪談もの。夏になるとこんなドラマがありますよね。
2021年8月15日
今日の気温は25.1℃、湿度75%（23℃推定値85%）。
西日本を中心に記録的な大雨が降ってようやく晴れ間が見えた。寒冷前線が南下した影響で盆にしては少し涼しい。
盆休みの間に食べ過ぎたな～。とりあえず、重い体に無理をさせずに流してジョギング。
かろうじて6分／kmを切れた。まあ、こんなものだろう。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.7kg。前回は71.5kgだったので、1.2kg増となった。
さて、今回のドラマは歴史にタイムスリップする高校生。しかも劇場版もあり。
さらに別の映画での高校生タイムスリップを発見。しかも同じ戦国時代。
この二つの作品を合わせると面白いだろうな。
2021年8月18日
今日の気温は24.6℃、湿度96%（23℃推定値106%）。
最近雨が多い。甲子園の高校野球も順延が多すぎて日程が苦しくなってきている。
今日は仕事帰りに小雨の中のジョギング。
久しぶりに雨に撃たれた！雨か汗かわからない状態の滝の様な雨汗。
しかし、なぜか後半にスピードが上がった。息がしやすくなったというか肺でしっかり息が吸えた。この感覚だな。
最近喉で吸ってた感じがしてた。なんかわからない表現ですが、今日の呼吸はよかったな。
さて、盆休みの間に食べ過ぎて体重増になっていたが少し減となった。まあ、ゆっくり落としていこう。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.9kg。前回は72.7kgだったので、0.8kg減となった。
さて、今回のドラマは「うきわ」。まだ、どんなドラマかわからないのですが、ちょっと変わってそう。ベランダで壁一枚を隔てて、隣の旦那さんとお互いに配偶者の不倫相談。
テレビ東京のドラマって感じです。
2021年8月21日
今日の気温は25.7℃、湿度91%（23℃推定値107%）。
兵庫県でも4回目の緊急事態宣言が発令！ということで、マスクジョギングを再開。
スピードが落ちても、10kmを走り切ることが最優先。
苦しかった～。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.1kg。前回は71.9kgだったので、0.2kg増となった。
さて、今回は映画をご紹介。大泉洋さんがガッキーの夫役。死んでますけど。
それでも羨ましすぎる。
2021年8月25日
今日の気温は27.1℃、湿度89%（23℃推定値114%）。
高温多湿でマスクしてジョギングしたのですが、前回よりタイムアップ！その代償として、走り終えてからもゼーゼーハーハー・・・、もう、大変。
でも、10km完走できたので、よかったかな。マスクしてキロ6分を切るのは私には無理そうだ。
無理せず走り続けよう。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.4kg。前回は72.1kgだったので、0.7kg減となった。
さて、今回はそこそこ有名もしくは無名ドラマから私のおすすめドラマをご紹介！
伊勢谷友介さん早く復帰しないかな～。
2021年8月29日
今日の気温は30.2℃、湿度63%（23℃推定値96%）。
気温は高かったが湿度がマシ。今日もマスクで走ったが、徐々にペースは分がうまくなってきた。前回ほどバテバテにならずに10km完走。
走るのも慣れが必要だな。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.6kg。前回は71.4kgだったので、1.2kg増となった。
さて、今回のドラマ紹介は仮面ライダーです。令和2作目となった仮面ライダーは小説家！ペンと刀の二刀流の文豪だ。
石ノ森章太郎先生もあの世で喜んでいるに違いない。
最終回はいい終わり方だ。ドラマ好きの人には仮面ライダーはお勧めだ。
豪華なキャスティングでこれからドラマに出演しそうな若手俳優もたくさんいるぞ。
2021年9月5日
今日の気温は25.6℃、湿度74%（23℃推定値86%）。
暑さはややマシになり、マスクをして走ってもキロ6分を切ることができた。
もう、9月だし秋が近づいてきている。これからマラソンのシーズンなのに今年もコロナでマラソン大会の行方は分からない。
とりあえず、走り続けるだけだな。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.7kg。前回は72.6kgだったので、1.1kg減となった。
さて、9月になると夏ドラマが最終回を迎えてきている。今回最終回を迎えたのは、浮気をされた側はブルーになる。
犬飼さんは仮面ライダービルドを演じていた俳優で活躍しているライダー俳優の一人だ！
このドラマでは浮気される側を演じているが、浮気をするモンスター妻の堀未央奈さんのサイコぶりがネットでで話題になった！
私の狂気の女シリーズにも加えてしまった！
2021年9月8日
今日の気温は23.0℃、湿度96%（23℃推定値96%）。
暑さはややマシになったが、今日は小雨が降ったりやんだりの天気で湿度が高い。こういう時はマスクランに堪える。
でも、キロ6分きれたので良しとしよう！9/12までの緊急事態宣言はどうなるのかな。菅総理も総裁選の出馬を断念して、正解は賑やかになってきた。
こんな状況でも総理大臣になりたい人っているんだな。政治家の野心も大したものだ。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.5kg。前回は71.7kgだったので、0.8kg増となった。
さて、パラリンピックも終わってNHKでもドラマが始まりました。
まずはこちら、増田貴久さんは演技がうまいのかな？素人のように見えて味がる。最近、彼の演技にハマっている。
2021年9月12日
今日の気温は24.2℃、湿度88%（23℃推定値95%）。
今日も気温は少し低めだが、湿度高め。湿度が高いとスタミナの消耗が激しい。もともと少ないスタミナをどう使うのかが私のジョギングのポイント。
こういう状況でのジョギングは冬場のマラソン大会に活かせる。いかに歩かずに、ゆっくり走るか。
それにしても、コロナワクチンの予約が取れない。なんか、面倒くさくなってきた。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.0kg。前回は72.5kgだったので、0.5kg減となった。
夏ドラマが最終回を迎えている。今回紹介するのはこちら。
男と女のゴールに向けての駆け引きが微妙に面白いというか、照れくさい。
また、ここにきて始まるドラマもある。一応、ぎりぎり夏ドラマとしている。
仮面ライダージオウの奥野壮さんの役が今一つでさらに影が薄いのが残念。
2021年9月15日
今日の気温は21.8℃、湿度72%（23℃推定値67%）。
気温も湿度も低めで走りやすい。あとはマスクさえなければ・・・。少しずつ秋が近づいてきている。
季節の移り変わりだな～。ジョギングしていると季節感が味わるのがいい。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.0kg。前回は72.0kgだったので、増減なしとなった。
次々と夏ドラマが最終回を迎えている。一番よかったのはやはり『TOKYO MER』だな。鈴木亮平さんが演じる主人公・喜多見チーフが頼もしい！
医療系ドラマでは月9の『ナイトドクター』もあった。最終回では夜間働く人たちの事を考えさせてくれた！
韓国版のレベルが高すぎて日本版がどうなるのか心配したのが『彼女はキレイだった』。
日本版も面白かったけど、韓国版の方が上かな。
今一つだったのは『僕の殺意が恋をした』。私には今ひとつ面白さが伝わってこなかったな～
野球ファンにはこれがお勧め『八月の夜はバッティングセンターで』。プロ野球レジェンドが毎回登場！
2021年9月19日
今日の気温は24.0℃、湿度63%（23℃推定値67%）。
ちょっと最近食べ過ぎかな～。マスクをしてのジョギングのペースは悪くないけど体重が落ちない。緊急事態宣言が明けたら少し距離を延ばすのもありか？
いや、そこを曲げては自分ルールに反する。
自分ルールの1つ。週10km２回のジョギングでフルマラソンを完走する！
やはり食べすぎ注意で乗り切ろう！
出た！キロ5:55。ファイズだ！このタイムになるといつもファイズを連想してしまう！
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.8kg。前回は72.0kgだったので、0.8kg増となった。
終わるドラマと始まるドラマが入り乱れている。
今回終わったドラマはこちら。刑事ものばっかりだ！
始まったドラマはこちら。オリバーな犬は笑えた！これからが楽しみだ。
2021年9月23日
今日の気温は25.8℃、湿度77%（23℃推定値91%）。
ちょっと湿気が高かったな～。なぜかスピードも出なくて、自然なセーブが体にかかってしまった。
おかげで走った後もいつもより平気。このペースで走れば楽なんだな。
今日は姫路美術館がきれいに光ってた。思わず写真を撮てしまった！
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.2kg。前回は72.8kgだったので、0.6kg減となった。
今回終わったドラマはこちら。サウナドラマ！今回は2作目ですが、かなり良かった。
サウナに入りたくなる！走った後のサウナは気持ちいいのかな。それともさらに疲れるのかな？
いつか「ととのってみよう」
2021年9月26日
今日の気温は21.4℃、湿度79%（23℃推定値72%）。
だいぶ、涼しくなってきた。これからは走りやすくなりそうだ。でも、今日は考え事をしながらジョギングしたらいつもより多く走ってしまった。
悩みが多い年ごろなのだ。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.7kg。前回は72.2kgだったので、0.5kg増となった。
今回終わったドラマはこちら。これで、2021夏ドラマはすべて終了となりました。
『＃家族募集します』は結構よかったな。いろんな家族の形がある！
2021年9月29日
今日の気温は25.2℃、湿度78%（23℃推定値89%）。
涼しくなってきたと思ったのに今日は暑かった！久しぶりに汗がダラダラ流れてきた。最近はちょっと運動不足。ジョギングだけは続けないと！
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.6kg。前回は72.7kgだったので、1.1kg減となった。
今回はドラマの紹介はないな～。なので、劇場版をご紹介します。
綾瀬はるかさんのアクションが凄すぎです！彼女の身体能力はどうなっているんだ？
最強美女とは彼女の事だ！取り扱いに注意です！
姫路城周回コース
いつも私が走る姫路城の周回コースです。
ジョギング日記
これまでのジョギングや、ジョギングに関することを、見やすくまとめた日記です。
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