今年も年間1000kmジョギングを目指して、ゆっくりでも走り続けます。
緊急事態宣言も解け、ワクチンの接種率も高くなり、治療薬まで開発されつつある新型コロナ。もうそろそろ、共存宣言かな？
11月から加古川マラソン代替イベント『月まで協走』（384,400km）に参加。さて、結果はどうなるかな。
2021年10月3日
今日の気温は22.3℃、湿度74%（23℃推定値71%）。
緊急事態宣言が解除され、マスクジョギングも終了！久しぶりにマスクなしで走ったら、息がしやすかった！
やっぱりマスクがない方が走りやすい。気温も下がってきたし、故障に気を付けながら徐々にペースアップをしてみようかな。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.1kg。前回は71.6kgだったので、0.5kg増となった。
今日はちょっと、怖いドラマをご紹介。ブラック雪映に注目！無事出産できたのは奇跡だな。
2021年10月6日
今日の気温は21.5℃、湿度78%（23℃推定値71%）。
秋だな～。ジョギングが楽しくなるシーズン。ペースはほどほどでOK。ジョギングを楽しもう。
ジョギング中に見かけるランナーが多くなってきた。みんな元気に走ってるな～。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.1kg。前回は72.1kgだったので、増減なしとなった。
ドラマと言えば月9！月9の新しいドラマがスタート！あの男が帰ってきた！
2021年10月13日
今日の気温は21.9℃、湿度73%（23℃推定値71%）。
ワクチン接種をしてジョギングを1回とばし。1週間ぶりのジョギングになった。
それにしても涼しくなったなあ～。そして、体重がちょっと重たくなってきた。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.7kg。前回は72.1kgだったので、0.6kg増となった。
秋ドラマが続々とスタート！その中でも弱視の人を主人公にしたドラマ「恋です！」に注目！
マラソンでも目の不自由な人が伴走者と一緒に走っているのを何度か見かけました。
というのも、終盤に私は抜かれます！彼らは速い！間違いなく私よりすごいランナーだ。
そして、おなじみの日曜劇場はドラマ「日本沈没」。これもすごそうだ。
2021年10月16日
今日の気温は21.2℃、湿度79%（23℃推定値71%）。
最近、左膝が痛くなってきた。ここは無理をせずゆっくり走ろうと、ジョギング開始。
走り終わったら痛みがなくなっていた。でも、これに騙されない様にスローペースを心がけよう。
なんとなく、昔の勢いがなくなってきている自分に気が付く年ごろである。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.1kg。前回は72.7kgだったので、0.6kg減となった。
秋ドラマが続々とスタート！今日ご紹介するのは7作目となるこちら。
コロナ禍で内科が勢力を持っている！今まで外科が花形だったのに・・・。
こんなところにもコロナの影響が！大門未知子の契約内容にもコロナ関連あり！
2021年10月20日
今日の気温は10.9℃、湿度76%（23℃推定値35%）。
急に寒くなって、前回より気温が10℃も低くなった。
ひぇ～、さ、寒い。急いで冬スタイルに切り替えてジョギングスタート。
さらに、今日は右アキレスけんが痛い。スピードを上げない様に慎重に走った。
今のところアキレスけんに問題なし。ちょっと様子見だな～。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重はな、なんと計測忘れた！。前回は72.1kgだったのですが、増減不明となった。
秋ドラマが続々とスタート！TBS系が2本はじまり、フジでは月10枠スタート！
2021年10月24日
今日の気温は14.1℃、湿度75%（23℃推定値43%）。
今日から長年使ってきたナイキの帽子に変わって、アディダスの帽子にして、
靴下は今までアディダスだったのをナイキにチェンジ。
着るものが変わってもスピードは変わらない。それどころか、膝が痛くなってきて、体重もジワジワ増。
そんなことより、ビッグニュース！！加古川マラソン代替イベントで『Run to the moon～月まで協走～』なんと参加者全員で計384,400kmを走破するとの事。
期間は11/5～12/19。面白いそうなイベントだから参加してみようかな
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は73.0kg。前回は測定忘れだったが、前々回は72.1kgで、0.9kg増となった。
秋ドラマが続々とスタート！プライム系は出そろった感じだ！
『和田家の男たち』主演の相葉雅紀さんの演技がうまくなったのかじっくり見てみようかな。
2021年10月27日
今日の気温は13.0℃、湿度95%（23℃推定値51%）。
右ふくらはぎ痛なのでいつものスポーツタイツにサポーターをつけてジョギング。やっぱりサポーターをすると楽になる。
問題なく10km完走！
ところで今日は姫路城がライトアップされて輝いていた。20時頃に走ったのに人もいて、コロナ禍から脱却しつつある。
このまま、コロナ禍が終わればいいのになぁ～。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.3kg。前回は73.0kgで、0.7kg減となった。
パラビでは毎月1枚チケットがもらえる。今日はそのチケットで映画を見たのでご紹介。
どうなんだろう？面白かったと言えば、面白かったし、まあまあと言えば、まあまあだった。
キャスティングは良かった。
2021年10月30日
今日の気温は15.1℃、湿度73%（23℃推定値45%）。
姫路城に人が帰ってきた！！！！なんじゃこの人の多さは！人を避けながらのジョギングは久しぶり。
コロナ禍は完全に過ぎ去っている。
今日も姫路城はライトアップされていて、オレンジ？姫路城・・・、オレンジは世界アルツハイマーデーとかの色だったようだけど、今回は違う意味なのかな？どうなのかな？
とりあえず、奇麗な姫路城を見るためにみんな家から出てきたようだ。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.0kg。前回は72.3kgで、0.3kg減となった。
今日のドラマの紹介はパラビ配信のこちら。
みんないろんなことを抱えながら、生きているんだな～。
それにしても、最近、松本まりかさんをよくドラマで見かける。頑張ってるなぁ。また、狂気の女っぷりを見たいな～。
2021年11月3日
今日の気温は15.2℃、湿度77%（23℃推定値47%）。
今日の姫路城は赤にライトアップ！最近、ずっとカラーライトアップをしているけど、これからも続くのかな。
今日も姫路城の人は多かった。そろそろ観光復活か！この調子なら2月の姫路城マラソンも実施だな。
さあ、準備しないと。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.7kg。前回は72.0kgで、0.7kg増となった。
今日のドラマの紹介は意外と面白そうなこちら
テレビ東京放送ですが私はパラビで視聴。これは楽しみだ！
そして、NHK朝の連続小説も終わった。これからも増えるだろうゲリラ豪雨対策にも気象庁の力は必要だ。今年の夏前は線状降水帯がニュースでよく言われたな。
2021年11月10日
今日の気温は12.4℃、湿度64%（23℃推定値33%）。
新型コロナウイルスの副作用があって、ジョギングを1回飛ばしたので、1週間ぶりのラン。
とりあえず、体調の様子を見ながらゆっくりと走った。
無事、10km走れたので問題ないだろう。
姫路城のカラフルライトアップは終わったのかな。人も少なかったし、今日ぐらいが走りやすい。
ただいま、加古川マラソン代替イベント『月まで協走』（11/5～12/19）に参加中。今回が初申請となる。さて、今回のランをどう申請するのかこれから試してみよう。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.9kg。前回は72.7kgで、0.8kg減となった。ワクチンの副作用で痩（や）せた。
今日のドラマの紹介は3本。NHKの新十郎の出演者が結構いい！面白そうだ。
2021年11月13日
今日の気温は10.2℃、湿度72%（23℃推定値32%）。
最近、走る前に右ふくらはぎが痛くなるけど、走り始めるとそれほど痛くない。変な現象が起きている。
右足の何かの警告なのだろうか。とりあえず、様子見だ。
今日の姫路城はブルーライトアップ。目に悪いブルーライトじゃないよ。
青は医療関係者応援の意味だったはず・・・、今もそのつもりか？それとも奇麗から何となくなのか。
ただいま、加古川マラソン代替イベント『月まで協走』（11/5～12/19）に参加中。
月まで384,400km、現在みんなで、18,864km（参加者486人、現在9日目、残り36日）。かなり遠いけど、1kmでも近づけたらいいな。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.4kg。前回は71.9kgで、0.5kg増となった。
今日のドラマの紹介は最終回となった、こちら。
ドラマは人によって好物が違う。このドラマは私には・・・。
2021年11月17日
今日の気温は10.5℃、湿度82%（23℃推定値37%）。
最近疲れがたまっているな～。それでも、ジョギングだけは続けないと・・・。
と思って走ると元気になる。
私もとうとう本格的なジョギンガーになったのかも。
ただいま、加古川マラソン代替イベント『月まで協走』（11/5～12/19）に参加中。
月まで384,400km、現在みんなで、30,153km（参加者510人、現在13日目、残り32日）。ちょっとだけ月に近づいた。
私の年間走行距離も900kmを越えて、目標の年間1000kmまで、あと、100kmを切った。焦らず積み上げていくぞ！
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.9kg。前回は72.4kgで、0.5kg減となった。
今週は菅田将暉さんと小松菜奈さんの結婚が話題となりました。
二人が共演したこの映画。
も結婚のきっかけになったとか。
そして、菅田将暉さんと言えば、仮面ライダーWのフィリップとしても有名！
いや～、めでたい！
2021年11月20日
今日の気温は13.8℃、湿度67%（23℃推定値38%）。
前回は走った日の深夜に原因不明の腹痛発生。遅れてやってきたワクチンの副作用なのか？
恐る恐るのジョギングでしたが、ペースを落として何とか10km完走。
3月6日の第42回丹波篠山ABCマラソンに参加決定！ジワジワ気持ちを上げていかないとね。
ただいま、加古川マラソン代替イベント『月まで協走』（11/5～12/19）に参加中。
月まで384,400km、現在みんなで、38,118km（参加者526人、現在16日目、残り29日）。ちょっとだけ月に近づいた。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.6kg。前回は71.9kgで、0.3kg減となった。
今日のドラマ紹介はこちら。最近のドラマは男同士の恋が多くなってきた。時代の流れだろうか。まだ抵抗はあるが世の流れについていくしかない。
おっさん同士よりマシか。
2021年11月23日
今日の気温は7.8℃、湿度64%（23℃推定値24%）。
腹痛がいま一つ治らない。しかし、2月27日の姫路城マラソンにも登録したし、次の週の3月6日には丹波篠山マラソンがある。
コロナ後初マラソンが2週連続フルマラソンになってしまい、少しずつ体を作っていかなければ。
とりあえず、ペースを落として10kmジョギング。心配だな～。
ただいま、加古川マラソン代替イベント『月まで協走』（11/5～12/19）に参加中。
月まで384,400km、現在みんなで、47,810km（参加者532人、現在19日目、残り26日）。ちょっとだけ月に近づいたが、参加人数の伸びも減ってきたし・・・。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.4kg。前回は71.6kgで、0.8kg増となった。
今日のドラマ紹介はこちら。私が好きな路線のドラマだ。思わずアマゾンプライムで一気見！
2021年11月27日
今日の気温は5.8℃、湿度74%（23℃推定値24%）。
まだ、腹痛がいま一つ治らない。が、走る！
もう冬だな～。ネックウォーマーや手袋をしてジョギングした。やっぱり冬は防寒が命。
暖かくして走ろう。
ただいま、加古川マラソン代替イベント『月まで協走』（11/5～12/19）に参加中。
月まで384,400km、現在みんなで、57,576km（参加者536人、現在22日目、残り23日）。日数は折り返したが、距離は折り返し地点がまだ見えない状況。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.0kg。前回は72.4kgで、0.4kg減となった。
今日の写真は、先日行ったお台場のユニコーンガンダム。おー！
今日はパラビで見たこの映画をご紹介！姫路城もちょっとだけ（雑誌の表紙）出てきます・・・。
2021年12月1日
今日の気温は4.7℃、湿度56%（23℃推定値17%）。
まだ、腹痛がいま一つ治らない。マシにはなっているようなのだが・・・。
世間では新型コロナウイルスのオミクロン株が登場！かなりの脅威になるとの見方。
そろそろ勘弁してくれよ～。
と、思いながらも10kmジョギング終了。最近、仕事もしんどいな～。
ただいま、加古川マラソン代替イベント『月まで協走』（11/5～12/19）に参加中。
月まで384,400km、現在みんなで、68,670km（参加者540人、現在27日目、残り18日）。だいぶ厳しいな。一歩でも近づくようにみんなで協走だ。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.1kg。前回は72.0kgで、0.1kg増となった。
今日の写真は、前回に引き続きユニコーンガンダム。後ろ姿もいいな。
今日はパラビで見たこのドラマ。2007年の作品ですが面白い！綾瀬はるかさんと藤木直人さんのやり取りがいいな。
2021年12月4日
今日の気温は7.1℃、湿度66%（23℃推定値24%）。
まだ、腹痛がいま一つ治らない。どうした！？俺の体！
というわけで、いつもの様にゆっくり走り始めた今日のジョギング。
ところが、何kmぐらいだったか。徐々にお腹の違和感が薄れてきて、気がついたら結構なスピードで走ってた。
最後はキロ5分5秒と久々の好タイム。でも、これから体がどうなるのか心配・・・・。
ただいま、加古川マラソン代替イベント『月まで協走』（11/5～12/19）に参加中。
月まで384,400km、現在みんなで、75,236km（参加者541人、現在30日目、残り15日）。目標はみんなで、10万kmってとこかな。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.5kg。前回は72.1kgで、0.6kg減となった。
おー！ちょっと落ちてきたな。いいかんじ。
今日の写真は姫路駅前！キレイ！
今日はあの人も出演していた仮面ライダー特集！！
運動神経抜群の佐野岳さん！変身しなくても怪人と闘う身体能力に驚き！泉里奈さんがお姉ちゃん役！
暴れん坊将軍も登場！馬とバイクで江戸を走る！姫路城も登場！
どこにでも出現？藤井隆と勝村政信！
2021年12月8日
今日の気温は7.3℃、湿度69%（23℃推定値25%）。
ちょっとずつ体調が回復している。やっぱ、あの激しい腹痛はワクチンの影響だったのかな。
仕事から帰ってきてからジョギング開始。今日は朝早起きしたので眠い。しかし、走りながら寝ることは不可能で、眠たいながらも10km完走。
タイムもまあまあで、いいジョギングだった。
ただいま、加古川マラソン代替イベント『月まで協走』（11/5～12/19）に参加中。
月まで384,400km、現在みんなで、85,336km（参加者542人、現在34日目、残り11日）。全然協走距離が伸びないのが逆に面白い！
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.4kg。前回は71.5kgで、0.9kg増となった。
あれ！？ちょっと重たくなったぞ。
今日の写真は再びお台場のユニコーンガンダム。何度見てもかっこいい。
そうだ！思い出した。ガンプラで作ったことがある。確かこのサイトでも紹介していたような・・・。しかも、ピカピカしていたような。
パイロットはバナージ・リンクスだったかな
ライバルのシナンジュも忘れてはいけない！シャアの再来と言われたフルフロンタルの袖付きモビルスーツだ。いろいろ思い出してきた。
2021年12月11日
今日の気温は9.9℃、湿度92%（23℃推定値40%）。
走る前から右ふくらはぎにピキピキ感があったのでゆっくり走った。
こういう時は焦らず、ゆっくり走って傷みが激しくならないようにするのだが、途中からスピードが上がりやすい。
そこを何とか我慢してゆっくり走る。そうそう、とばさずゆっくりだ。と何度も確認しながら10km完走。
まあ、こんなもんだろう。
ただいま、加古川マラソン代替イベント『月まで協走』（11/5～12/19）に参加中。
月まで384,400km、現在みんなで、91,429km（参加者542人、現在37日目、残り8日）。今回は初めて前日からの参加人数増がなかった。
全然距離が届かないので、月に到達するまで期間を延ばしてくれないかな。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.4kg。前回は72.4kgで、1.0kg減となった。
あれ！？今度は1kgも軽くなった。ラン（乱）高下が激しい。
2021年秋ドラマも最終回を迎え始めた。今回は深夜ドラマの2本ですが、どちらも面白かった。
相対性ラッキー理論は私も使わせてもらおう。
2021年12月15日
今日の気温は6.7℃、湿度81%（23℃推定値40%）。
今朝寝ていると右足が攣った！イテテテテテテって即起き。ふくらはぎを伸ばしてその場をしのいだが、その影響でまだちょっと痛い。
ジョギングを始めて5年以上たつが、たまに攣るんだよな。栄養不足かな？
と思いつつ、ゆっくり走る。今日はなぜかいつも使っているナイキアプリの調子が悪くTATTAで測定。
右ふくらはぎは問題なく、普通に10km完走！写真はなんと、お台場のガンダムカフェ。入ってみたけど店内はショボかった。
ただいま、加古川マラソン代替イベント『月まで協走』（11/5～12/19）に参加中。
月まで384,400km、現在みんなで、102,980km（参加者543人、現在41日目、残り4日）。ようやく10万km到達！あと4日で、私が走る予定はあと1回。いけるところまで行ってみよう！
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.7kg。前回は71.4kgで、0.3kg増となった。
2021年秋ドラマが次々と最終回を迎えている。尼崎を舞台にした『ムショぼけ』は、はじめはおふざけかと思ったけど最後はなんか涙出た。
松本まりかさんのはちょっと残念だったかな。
王道の月9はこんなもんだろう。
2021年12月19日
今日の気温は6.4℃、湿度56%（23℃推定値19%）。
今日はいつもより走る距離を伸ばしてみよう。と思って、目指すは16km。いけるかな？
自分の体力に不安を感じながらジョギング開始。いけるかな、どうかな。なんとなく自分を信用できない自分の状態がちょっと残念。
しかし、走ってみると徐々に体が動き始めて、私の期待以上の走りを始めた。動く体に驚きながらも無理をしない様にペースを刻む。
夏場にマスクジョギングをした効果がこんなところに出たのか？と思うほど体が動いた。自分の可能性を少し感じれたアラフィフの年末の出来事でした。
来週はもうちょっと、距離を伸ばそうかな。
ただいま、加古川マラソン代替イベント『月まで協走』（11/5～12/19）に参加中。今日が最終日。
月まで384,400km、現在みんなで、112,526km（参加者543人、現在45日目、残り0日）。私は合計128.66kmで306位。みんなよく走るよな～。
まだあと何時間かあるけど、月まで行けそうにない。しかし、みんなで協走したのはいい思い出だ。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.4kg。前回は71.7kgで、0.3kg減となった。
2021年秋ドラマが最終回ラッシュ！今期私がイチ押しだったのはこのドラマ
土曜日4連発もよかった。中でも貫地谷しほりさんの笑わせてくれる衣裳に仰天。新境地を開いたのか！？
2021年12月23日
今日の気温は4.8℃、湿度85%（23℃推定値26%）。
今日は右ひざの上あたりが痛い・・・。でも走る。なぜなら、今日走れば、今年も年間1000km達成だからだ！
しかし、なぜか体が重い・・・。走り終わって体重を計ってみると、前回より体重がかなり・・・。
・・・だらけの1000km達成ランでした。
加古川マラソン代替イベント『月まで協走』（11/5～12/19）の結果が確定。
月まで384,400km、現在みんなで、115,721km（参加者543人）。なんと、達成率30%！！見事に企画倒れ！！
でも、こんな結果もいいもんだ！みんなで走った距離はいい思い出だ！私は合計128.66kmで310位でした。楽しかった。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.7kg。前回は71.4kgで、1.3kg増となった。こ、これは何事だ？
今日の写真は、なんと！お台場に行ったときにちょっとだけよったフジテレビ！！！いつもドラマでお世話になってます。最近不調のようですが復活に期待しています。
今回も2021年秋ドラマが最終回ラッシュ！もうひと工夫欲しかったこの2本。
お前は何様だ！と怒られそうだ。
2021年12月26日
今日の気温は1.9℃、湿度52%（23℃推定値13%）。
さ、寒い・・・。でも今日はハーフ狙いでジョギング開始！さむ～、と冬を味わいながら途中でバテない様に成り行きラン。
姫路城周辺のいつものコースを、ぐるぐる回る。何周走ったのか分からなくなってもスマホのアプリが今なんキロか教えてくれるからとても便利。
ぐるぐるぐるぐる・・・・、回遊魚になった気分。でも思ったより体が動いたので、安心。
さあ今年も大詰め。来年は久しぶりのマラソン大会が待っている！
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は71.7kg。前回は72.7kgで、1.0kg減となった。まあ、これだけは知れば軽くもなるか。
今回も2021年秋ドラマが最終回ラッシュ！今期はなかなかいいドラマが少ない。
2021年12月30日
今日の気温は6.4℃、湿度45%（23℃推定値15%）。
体が、お・も・い。正月前なのにすでに正月太りが始まった私の体。走る前から感じていた。
しかし、体が重くてもジョギングしなければ、さらに重くなる。とりあえず、走る。
スピードが出ない、早く息が上がる。な、なんだこの重加速は・・・、あの”どんより”現象がくぁたしにだけ起きている。
どんよりとは仮面ライダードライブ（主演：竹内涼真）に出てくる怪人が現れたら重力に重加速度がかかり、人々の動きが遅くなる現象。
今年最後のジョギングが重加速度の中で走ることになるとは・・・。
ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は7137kg。前回は71.7kgで、2.0kg増となった。今年最重量だ・・・。
2021年秋ドラマはこれで終わり。このドラマは最後まで面白く、恐ろしい。やましいことをしていないのに、なぜかハラハラドキドキ。緊張感が走った。
そうそう、車の運転をしている時にパトカーを見かけた時のあの感じに似ている！
姫路城周回コース
いつも私が走る姫路城の周回コースです。
ジョギング日記
これまでのジョギングや、ジョギングに関することを、見やすくまとめた日記です。
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