目指せ!フルマラソン完走への記録 2021秋 ~コロナ禍終焉?~

ジョギングの様子をご紹介します

今年も年間1000kmジョギングを目指して、ゆっくりでも走り続けます。

緊急事態宣言も解け、ワクチンの接種率も高くなり、治療薬まで開発されつつある新型コロナ。もうそろそろ、共存宣言かな?

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2021年10月3日

今日の気温は22.3℃、湿度74%(23℃推定値71%)。

緊急事態宣言が解除され、マスクジョギングも終了!久しぶりにマスクなしで走ったら、息がしやすかった!

やっぱりマスクがない方が走りやすい。気温も下がってきたし、故障に気を付けながら徐々にペースアップをしてみようかな。

ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.1kg。前回は71.6kgだったので、0.5kg増となった。

今日はちょっと、怖いドラマをご紹介。ブラック雪映に注目!無事出産できたのは奇跡だな。

【ただ離婚してないだけ】を手短にご紹介|ブラック雪映が誕生!遺産5億をもらい損ねて外れを引いた雪映?正隆のダメ男ぶりに腹が立つ!
おすすめ度:80点(おすすめ)主演は北山宏光さんと中村ゆりさんです。一体なんでこんなことに…。結婚と不倫の果てに待ち受けていたものとは!?夫婦とは、そして家族とは・・・ドラマ史上最も恐ろしい不倫サスペンス!!

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2021年10月6日

今日の気温は21.5℃、湿度78%(23℃推定値71%)。

秋だな~。ジョギングが楽しくなるシーズン。ペースはほどほどでOK。ジョギングを楽しもう。

ジョギング中に見かけるランナーが多くなってきた。みんな元気に走ってるな~。

ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.1kg。前回は72.1kgだったので、増減なしとなった。

ドラマと言えば月9!月9の新しいドラマがスタート!あの男が帰ってきた!

【ラジエーションハウスⅡ】を手短にご紹介|小野寺の認知症?がみんなを集める!甘春総合病院放射線治療科に全員集合!
おすすめ度:評価中 ラジエーションハウスⅡは2021年秋、フジ系、毎週月曜夜9時に放送。主演は窪田正孝さんです。2018年冬に放送された前作に引き続き2作目となるこのドラマ。【ラジエーションハウス-放射線科の診断レポート-】を手短にご紹介|

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2021年10月13日

今日の気温は21.9℃、湿度73%(23℃推定値71%)。

ワクチン接種をしてジョギングを1回とばし。1週間ぶりのジョギングになった。

それにしても涼しくなったなあ~。そして、体重がちょっと重たくなってきた。

ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.7kg。前回は72.1kgだったので、0.6kg増となった。

秋ドラマが続々とスタート!その中でも弱視の人を主人公にしたドラマ「恋です!」に注目!

【恋です!~ヤンキー君と白杖ガール~】を手短にご紹介|点字ブロックに自転車を置くな!白杖は命の次に大切!
おすすめ度:評価中 恋です!~ヤンキー君と白杖ガール~は2021年秋、日テレ系、毎週水曜夜10時に放送。主演は杉咲花さん杉野遥亮さんです。光と色がぼんやりわかる程度の弱視の盲学校生ユキコと、喧嘩っ早いけど純粋な不良少年の森生。運命の出会いを

マラソンでも目の不自由な人が伴走者と一緒に走っているのを何度か見かけました。

というのも、終盤に私は抜かれます!彼らは速い!間違いなく私よりすごいランナーだ。

そして、おなじみの日曜劇場はドラマ「日本沈没」。これもすごそうだ。

【日本沈没 -希望のひと-】を手短にご紹介|伊豆沖の日之島水没が始まり!関東沈没説は本当か?COMS<コムス>は正しいのか?
おすすめ度:評価中 日本沈没 -希望のひと-は2021年秋、TBS系、毎週日曜夜9時に放送。主演は小栗旬さんです。環境省の官僚が日本沈没という未曾有の危機に立ち向かう!あきらめるな。未来はまだ消えちゃいない。だから、生きるんだ。一筋の希望の

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2021年10月16日

今日の気温は21.2℃、湿度79%(23℃推定値71%)。

最近、左膝が痛くなってきた。ここは無理をせずゆっくり走ろうと、ジョギング開始。

走り終わったら痛みがなくなっていた。でも、これに騙されない様にスローペースを心がけよう。

なんとなく、昔の勢いがなくなってきている自分に気が付く年ごろである。

ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重は72.1kg。前回は72.7kgだったので、0.6kg減となった。

秋ドラマが続々とスタート!今日ご紹介するのは7作目となるこちら。

【ドクターX 2021】を手短にご紹介|コロナ禍でも私失敗しないので!御意も飛沫感染の原因になる?
おすすめ度:評価中 ドクターX 2021は2021年秋、テレ朝系、毎週木曜夜9時に放送。主演は米倉涼子さんです。100年に1度のパンデミック!激変する大学病院で待ち受ける、未知子の新たな戦い!【ドクターX6】を手短にご紹介|私失敗しないので

コロナ禍で内科が勢力を持っている!今まで外科が花形だったのに・・・。

こんなところにもコロナの影響が!大門未知子の契約内容にもコロナ関連あり!

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2021年10月20日

今日の気温は10.9℃、湿度76%(23℃推定値35%)。

急に寒くなって、前回より気温が10℃も低くなった。

ひぇ~、さ、寒い。急いで冬スタイルに切り替えてジョギングスタート。

さらに、今日は右アキレスけんが痛い。スピードを上げない様に慎重に走った。

今のところアキレスけんに問題なし。ちょっと様子見だな~。

ジョギング後に体重測定を実施、今回の体重はな、なんと計測忘れた!。前回は72.1kgだったのですが、増減不明となった。

秋ドラマが続々とスタート!TBS系が2本はじまり、フジでは月10枠スタート!

【最愛】を手短にご紹介|30才を過ぎて女子高生役を演じる女優魂が凄い!刑事と容疑者で15年ぶりに再会!
おすすめ度:評価中 最愛は2021年秋、TBS系、毎週金曜夜10時に放送。主演は吉高由里子さんです。事件を追う刑事は、かつて心を通わせた最愛の人だった。殺人事件の重要参考人となった実業家・真田梨央と、梨央の初恋の相手であり事件の真相を追う刑
【アバランチ】を手短にご紹介|警察はあてにならない!悪人はネットで裁く!
おすすめ度:評価中 アバランチは2021年秋、フジ系、毎週月曜夜10時に放送。主演は綾野剛さんです。警察が信用できない世の中で、誰かがやらなきゃならない。それがアバランチ!感想現在放送中なので、第1話を見た感想のみとなります。第1話警察が信
【群青領域】を手短にご紹介|Indigo AREA世界生配信でボーカル脱退宣言!SNSは悪魔のカメラ?逃げ場がない!
おすすめ度:評価中 群青領域は2021年秋、NHK、毎週金曜夜10時に放送。主演はシム・ウンギョンさんです。超絶的な人気を誇る5ピースバンド「Indigo AREA」のメンバー、主人公・キム・ジュニ。 彼女の過去には挫折と深い傷があった。そ
【婚姻届けに判を捺しただけですが】を手短にご紹介|既婚者になりたい、いい男!不毛な恋の隠れ蓑?お金借りたくて人生を貸す女!
おすすめ度:評価中 婚姻届けに判を捺しただけですがは2021年秋、TBS系、毎週火曜夜10時に放送。主演は坂口健太郎さんと清野菜名さんです。おひとり様最高!のイマドキ女子と、堅物で変人!?性格難アリのサラリーマンの不意キュン必至の偽り夫婦コ

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走った距離、体重の記録

記録表

今月のジョギングの記録をまとめてみました。私の身長は175cmなので、

標準体重 = 22 X 身長(m) X 身長(m) = 67.4kg

です。80kgからスタートして、目標は70kgです。

日付距離km時間分/km体重kg(月末)
2021年計829.38
10月計50.40
21102010.1357:545:43
21101610.0659:335:5672.1
21101310.0456:455:4072.7
21100610.0556:465:3972.1
21100310.1256:095:3372.1
9月計82.8671.6
8月計71.2272.6
7月計81.1170.9
6月計90.9770.5
5月計91.3472.6
4月計61.0471.9
3月計103.6772.0
2月計94.0172.5
1月計112.8673.1
2020年1037.7773.6
2019年1030.1767.0
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姫路城周回コース

いつも私が走る姫路城の周回コースです。

姫路城ジョギング周回コース2.8km
姫路城周辺で安全で走りやすいコースを紹介。照明、トイレ、人気(ひとけ)がある安全なコースです。私は観光客の邪魔にならないように早朝、夜に走ってます。一度は走ってみてください。
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ジョギング日記

これまでのジョギングや、ジョギングに関することを、見やすくまとめた日記です。

ゆっくり走るマイペース日記~ゆるランで楽しんでます~
姫路城を中心に週2回ジョギングしてます。ダイエットで始めたのですが、うまく体重管理もできています。週2回走るだけで痩せれます。フルマラソン完走も出来ます

 

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