今のところ次のレースの予定はない。ジョギングを続けながら次の目標を探す。
ジョギングコースは世界文化遺産「姫路城」。観光客が少ない、夜、夕方や早朝に走ります。
今日の出来事
今日は10連休初日。朝からドラマ「わたし定時で帰ります」見て、ブログ書いて、歯医者で歯のクリーニング、そして、この連休中に作成するRGズゴックを買って帰ってきたら昼過ぎ。昼食の後、ドラマ「特捜9」見て、ブログ書いた。次に、庭の痛んだ、自作の地先ブロックの修理。それが終わってからまたドラマ「白衣の戦士」見て、ブログ書いて、18:00からゴミ出しして、ジョギング開始。これらの合間にツイッターしていた。これだけすれば、痩せるはずだ。
今日のジョギング
気温10.3℃、湿度63%(23℃推定値28%)。午前中は天気は晴れの小雨、午後からは雨は降らなかったが、肌寒い一日だったので、夕方も最近にしては寒かった。今日は走り始めからアプリの音声が出なかったのでは、ペースは適当。後でアプリでペースを見てみるとかなりの乱高下。最速は2~3kmでキロ4分57秒、最も遅かったのは8~9kmで6分1秒となった。やはり、ペースは1キロごとに確認したほうが走りやすい事が実感できた。結局、平均キロ5分33秒で、10km走り終えた。
姫路城では桜の花は終わり、緑の桜の木となっていた。これはこれで奇麗な緑で美しい景色が目に飛び込んできた。やはり、姫路城は絵になる。今日の写真はその景色。ん、写真を見ると白い点が4つある。なんだこれは!オーブ?というわけで、オーブについて調べてみました。今回の場合、白色のオーブ。
白色のオーブ
一般的に一番多く見られるのが、白いオーブ色である考えられます。白色というのは高次元の色との繋がりがあると言われています。写真に写るオーブが無数にあったとしても、白色であれば恐れることはありません。寧ろ、喜ばしいことで、高い波動のものと繋がりがあることを、証明しているような写真なのです。
白色のオーブは、ポジティブなものとして、判断して良いでしょう。 白色のオーブが頻繁に撮れる場所は、その土地が守られる場合に見られることもあります。その土地は高いエネルギーがあると考えられるでしょう。また、浄化された霊魂として挙げられているので、あなたを陥れるようなものではありません。怖がることはありません。
ジョギング管理
体重測定
今回も体重測定を実施、67.3kg。前回は67.0kgだったので、0.3kg増。最近はこのぐらいで安定している。
今月のジョギング
今月のジョギングの記録をまとめてみました。私の身長は175cmなので、
標準体重 = 22 X 身長(m) X 身長(m) = 67.4kg
です。80kgからスタートして、目標は70kgでした。今はそれ以下ですが、あくまでも体重の目標は70kgです。
日付 | 距離km | 時間 | 分/km | 体重kg |
4月計 | 90.11 | – | – | – |
190427 | 10.18 | 56:27 | 5:33 | 67.3 |
190424 | 10.03 | 55:16 | 5:31 | 67.0 |
190420 | 10.18 | 56:47 | 5:35 | 67.5 |
190417 | 10.04 | 55:12 | 5:30 | 67.0 |
190413 | 19.24 | 1:55:17 | 6:00 | 66.9 |
190410 | 10.06 | 55:57 | 5:34 | 68.6 |
190407 | 10.29 | 1:02:42 | 6:06 | 68.5 |
190403 | 10.09 | 53:55 | 5:21 | 68.3 |
3月計 | 82.95 | – | – | 68.6 |
2月計 | 81.55 | – | – | 70.0 |
1月計 | 91.69 | – | – | 70.1 |
姫路城周回コース
いつも私が走る姫路城の周回コースです。
ジョギング日記
これまでのジョギングや、ジョギングに関することを、見やすくまとめた日記です。
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