2023年1月18日
今日の気温は5.2℃、湿度68%（23℃推定値21%）。
前回、コロナ明けでジョギングしたけど、特に体調に問題なかった。今日はちょっとスピードを上げてみようかな。と、走り始めた。
すると、そこそこ体が動くことに一安心。しかし、6kmぐらいからスタミナ切れ。やはりスタミナが落ちたか…。
姫路城マラソンに向けて焦らず、仕上げていこう。
ジョギング後に体重測定。今日が73.8kgで、前回が72.7kgだったので、1.1kg増。体重は乱高下の時期に入ったようだ。
2023年1月21日
今日の気温は5.7℃、湿度57%（23℃推定値19%）。
前回、走り終えてから右ひざに痛みが…。今日は痛みが引いたのでジョギング開始。無理をしない程度に、成り行きで走る。
ちょっと体が重い感じがしたけど、走り始めのタイムはそんなに悪くない。しかし、体が重い…。
もしかしてまた重くなったのか？と不安を抱きながら走り続ける。ペースは落ちることなく、結局、前回よりいいタイムで走れた。
しかし、息が上がってしまい、スタミナはまだ戻っていないようだ。
さて、気になるのが体重。
ジョギング後に体重測定。今日が72.9kgで、前回が73.8kgだったので、0.9kg減。重たくなっていなくて、一安心。
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